# 自己紹介 こんにちは、はじめましてリオです。 私はリハビリの知識を生かして、体重より見た目をテーマにダイエットを発信しています。 今日からVoicyで配信を始めることになりました。 初めての放送だから、今日は自己紹介とこのチャンネルを始めた理由、 そしてこれからどんな話をしていくのかを伝えたいと思います。 改めましてリオです。 私は国家資格を持つリハビリ職として、これまで延べ1万人以上の方の体づくりに関わってきました。 現在はSNSでダイエットや美容についても発信しています。 でも正直こんな風に発信していると、もともと自信がある人なんだろうなぁと思えることもあります。 でも実は実際全然そんなことありません。 むしろ自分のことがあんまり好きじゃない時期の方が長かったです。 その大きなきっかけが産後でした。 体型が大きく変わってしまって鏡を見るたびに落ち込んだり、好きだった服も似合わなくなったりして、 今日は何を着ようかなーってワクワクした気分じゃなくて、 体型が目覚めない服どれかなーみたいな感じで服を選ぶような毎日でした。 今思えば体型だけじゃなくて自分自身にも自信をなくしていたんだなーって思います。 でもそこから自分のリハビリの知識を活かしてタクトレを始めました。 私は体重が大きく変わったわけじゃありません。 でも姿勢や体のラインが少しずつ変わってきて、それと共に食生活も一緒に見直していきました。 その中で今の自分結構好きかもって思えるようになってきました。 正直もちろんすぐに変われたわけじゃないです。 たくさん遠回りもしたし失敗もしたし、もうこのままでもいいかなーみたいな感じで思ったこともありました。 でも人生は一度きりだから自分が好きだと思える自分でいたい。 その気持ちはずっと変わりませんでした。 そしてSNSを始めてみると昔の私と同じように悩んでいる人が本当にたくさんいることを知りました。 だから今はそんな方たちの助けになりたいと思って発信を続けています。 私が本当に届けたいのは寄せることではありません。 自分のことを好きになること。着たい服を我慢せずに着られること。 鏡を見て今日の私いいかもって思えること。 私はその気持ちを一人でも多くの人と一緒に味わいたいと思っています。 このボイシーではSNSでは伝えきれない考え方、日々感じたこと、発信の裏側、子育てをしながらのダイエット、仕事のことなどももっとその自分でお話ししていければと思っています。 今日はなんだか元気が出ない。ダイエットが続かなくて落ち込む。 でも本当は変わりたい。そんな時にふらっと立ち寄ってもらえる場所になれたら嬉しいです。 配信は定期的に続けていく予定なのでぜひフォローしていただけると嬉しいです。 そしてこんな話が聞きたい、このテーマについて話してほしいというリクエストがあったらぜひコメントで教えてください。 もし昔の私みたいに鏡を見るのが嫌だったり、着たい服我慢していたり、自分に自信が持てなかったりする方がいたら、このチャンネルが少しでも力になれたら嬉しいです。 最後まで聞いてくださってありがとうございました。これからよろしくお願いします。リオでした。