# 第7回 こんにちは、僧侶の堺彦です。 皆さんは、幸せになりたいと思ったことはありますか? 多くの人は、もっとお金があれば、もっと成功すれば、もっと評価されれば、幸せになれると思っています。 もちろん、目標を持つことは大切です。 しかし、私は多くの方と向き合う中で感じることがあります。 幸せな人は、特別なものをたくさん持っている人ではありません。 今あるものに気付ける人です。 朝、目が覚めたこと、温かいご飯を食べられること、家族や仲間がいること、 今日も呼吸をして生きていること、当たり前だと思っていることの中に本当はたくさんの幸せがあります。 私たちは、失ったものには気付きやすいのですが、今ある大切なものには気付きにくいものです。 だからこそ、一日の中で少し立ち止まる時間が必要です。 それが、一呼吸です。 一呼吸すると、忙しさの中で見えなくなっていたものに気付くことがあります。 幸せは遠くに探しに行くものではありません。 今この瞬間にある小さな幸せに気付くこと、その積み重ねが心を豊かにしてくれます。 今日、ぜひ一つだけありがとうと言えることを探してみてください。 きっといつもの一日が少し違って見えるはずです。 それでは最後に、この番組の合言葉です。 今日も一呼吸、心を整え、笑顔の一日を、また次回お会いしましょう。