# 2026年10月29日の生放送 はい、おはようございます。 ゆうの好きを集めたらこうなった。です。 いつも言いたいセリフがあって、ちょっとそれを読みます。 自分にあった幸せな家族の形、自分にあった楽しい働き方をしています。 仕事はデザイナーをしたり会社員をしたり、オンラインジャーナリングスクールをしたりしています。 家族は離婚してもっと夫と息子と仲良く楽しく暮らしています。 何でもない普通の日々がすごく素敵で豊かで幸せだったら、 人生ってずっと毎日楽しいじゃないかと思っている私が、 最高の日常を作るために全力で向き合っている日々の築きを話したりしています。 今日は昨日フィンランドの話をしたんだけれど、 空港行ってちょっとカフェ行ったところで、 いろいろ気づいてよ、みたいなことを言ったらもう終わっちゃったので、 今日その続きをさらにさらにいろんなことに気づいたので、 フィンランドで気づいたことを話そうかなって思います。 フィンランドって幸福度1位が続いているんだけれど、 昔はちょっと自殺率、やっぱり社会福祉がすごくあるがゆえの 一人暮らしが増えて、うつ病とかも多かったっていう風だったんだけど、 そこからやっぱり政府とかがすごく力を入れて、 それに対する支援とかそうならないようにみたいなことを整えていったら、 それも減って多分日本と同じか、日本より良いかそんな感じで、 今までうつ病が多い、日常時間が少ないからそれが多いみたいなことも 今はケアされているという風に出てました。 カフェ行ったりした後、めちゃくちゃすごい観光名所がいっぱいあるというわけではなくて、 すごく自然と調和しながら暮らしている素敵な国なんだなという感じだったんだけど、 行ったのがアールトカフェ。アールトカフェって何とか本屋さんがあって 大きい、名前忘れちゃった。カモミ食堂に出てくる本屋さんで、 本屋さんで本屋さんがあって大きい、名前忘れちゃった。カモミ食堂に出てくる本屋さんで、 もたやまさこさんと小橋さとみさんがお茶をしているシーンが出てくるアールトカフェに行って、 そこでランチをしたんだけど、そこでサーモンスープというものがフィンランド有名で、 ずっとトレイルスープというのがあって、お友達といたからその両方を頼んだんだけど、 とにかくまずサーモンスープめちゃくちゃ大きい。 日本人の思うスープとかじゃないです。 大きめのラーメン丼っていう感じ。 ラーメン丼斜めになってるけど、そこが斜めになってないぐらいの、 ラーメン丼斜というぐらいのめっちゃ大きいボウル。 カフェオレボウルとかじゃない、本当にボウルという感じのめっちゃ大きいところに、 サーモンとクリームスープなんだけど、 じゃがいもとか人参とかそんな感じが入ってるスープなんだけど、 すっごく美味しかったです。好きと思って旅の間も3回ぐらい食べたかな。 サーモンがもう尋常じゃないぐらい入っていて、大きいゴロンとした。 日本人が食べるサーモンなんてさ、その一切れぐらいじゃん、 朝の定食に出てくるよみたいな感じじゃん。 多分あれを一食の摂取量と考えたなら、 これを5枚ぐらい食べてんじゃないかっていうぐらいの、 人ってサーモン1日にこんなに食べて大丈夫なんでしょうかっていうぐらい、 サーモンがだいぶ食べたよね、まだめちゃくちゃあるんだけどっていうぐらいの サーモンが入ってて、美味しいよ美味しい。 あと結構味がしっかりある、塩分がしっかりあるから、 一口目からすごく美味しいっていう風に感じるんだけど、 だいぶ食べてると量が多いから、ちょっとしょっぱいというか味が濃く感じてきたとは感じる。 寒い国だからなのかな。 塩分というか味付けが割としっかりある、ちゃんと甘い、ちゃんとしょっぱいみたいな、 すごい日本のだしの味みたいな薄さではなくて、見た目全部優しいんだけど、 味がしっかり割とあるなっていう感じでした、全体としてフィンランドのご飯って。 そこで、まさにここじゃんっていうところでベラベラ人生について話して、 ダメだ、ここにいたらずっとここにいてしまうね私たち、夜までここにいちゃうわって言って、 次に移動しようとか言って移動したんだけど、 ヘルシンギ図書館かな、駅からそんなに遠くない図書館に行って、 それが本当に、そもそもだってスコーチが図書館とかのわけですよ、 っていうぐらいの行くべきところに派手さがあるわけではないんだけど、 すっごく素敵な図書館で、日本も最近有名なおしゃれな、 建造物がかっこいい図書館とかあると思うんだけど、 めちゃくちゃ、ヘルシンギの図書館も本当に素敵で、 下から上がってくるんだけど、途中にすごく学生みたいな人がいっぱいいるフロアがあって、 そこって無料なのかな、ミシンが使えたりとか、建築だったりパターンとかのキャラクターが 使えるパソコンがすごくあったりとか、ギターとか盆音になっている音楽が使える部屋があったりとか、 お洋服が縫えるような場所があったりとか、ゲームをする講師とかがあったりとかっていう、 公的な場に、そういういろんなクリエイターたちが無料とかで使えるような、 施設があって、素晴らしい、なんて素敵な場所なんだってなって、 上に上がってくると図書館があるんだけど、本当にオシャレで、 インスタの方で写真をちょっと載せているかな、ハイライトとかに写真いっぱい載せたんだけど、 本当にオシャレで、これ図書館で使うっていうくらいに、 一面窓で自然光がすごく入って、天井もまっすぐとかじゃないのね、斜めになっていて、 床もやっぱりまっすぐじゃないの、建物の中なんだけど坂になっていたりとか、 ゆるやかな階段になっていたりとか、まっすぐなところっていうのが、 そんなに見えない、そういう場所だったりとか、 カーブになっていたり坂になっていたり、段差が作ってあったり、 部屋の中がすごく空間にリズムがあって、 なんでそうしているんだろう、視覚よりもリズムがあって、 自然ってまっすぐなものだったりとか、 自然に見えるようなものだったりとか、 リズムがあって、自然ってまっすぐなものってないじゃない、 絶対にカーブしていたり動きがあるんだけど、 そういう感じにもなるし、段差があるから、 歩くたびに視界の視点が変わって変化を感じたりとか、 階段もちょっと高いところから見るとまた視界がちょっと変わったりとか、 段差を変えることで空間を区切ったりとか、 どこにいても粘りと段差があったりするなって思った。 お掃除のしやすさみたいなものをすごい考えちゃうから、 絶対にまっすぐな方が掃除はしやすいし、管理もしやすいと思うんだけど、 それよりも多分空間が豊かであるとか、面白く感じるとか、 そういうことを優先しているんだろうなって私は感じた。 その中に赤ちゃん、ベビーが1歳になったくらいか、 なっていないかとか、まだ立ったり歩いたりし始めるような子ばっかりがいっぱいあるところで、 ママとかパパとかと子ども向けの集まっている、 音楽を流しながらワークをしているような場所があって、 ちっちゃい子とパパと一緒に、 ママとちっちゃい子、夫婦とちっちゃい子で音楽を流しながら、 オーガンジーみたいな、ちょっと大きめのハンカチみたいな、 全部きれいな色をしているの。ピンクとかグリーンとかイエローとか赤とか、 そういうすごいきれいな色をしたオーガンジーのハンカチみたいなものを 1人1個ずつ持ってひらひらさせながら音楽に合わせて歌を歌っているのね。 子どももそれを持ってくるくる回ったりとかして、 何この夢のような天使たちがきれいな布を持って歌を歌いながら待っているみたいな、 という子どもとのワーク体験だと思うんだけど、やってて、 なんか特別な音楽を流しながら、 きれいな布を持ってキャッキャキャッキャっていう子どもたちが わりと穏やかに寝転んだり歩いたり、 布をくるくるくるって桃とかとしながら歌ったりしているっていう空間とかがあって、 こんな感じでいいんだみたいな、 別にめちゃくちゃすごいおもちゃとかあったりとか、 まだ小さいっていうことなんだけど、 まだ喋れないような歩き始めたみたいな子どもと、 ママとパパとかがやっている空間とか、 また違う空間では、 すごい先輩たちでシニアの先輩たちがカードゲームをしたりとか、 違うフロアにある子どもたちが、 カードゲームをしたりとか、 違うフロアにはチェスする場所があったりとか、 中にカフェもあったりとか、 一日ここで豊かに過ごせるではないかという、 ソファーとかも本当に場所によって、 椅子のテイストとかも違うんだよね。 っていう、もうすごいおしゃれ、 床のラグとかもすごいかわいいのが敷いてあったりとかして、 なんておしゃれなんだっていう、 この空間から得る幸福度が、 尋常じゃなく高いと私は思いました。 お部屋の中とか、 道を歩いていても、 常に素敵な公園の中にいるような気持ちにもなるし、 建っている建物も調和が取れている、 突然どこかのお店の看板とかがバーンってあるとか、 誰かの広告の顔写真がドーンってあるとか、 全然そういうことなくて、 駅の方に行ったら、お店とかもちろんあるんだけれども、 やっぱり結構ある程度、 制限がされているのか、 ナチュラルにそれ以外したくない全体の調和を考えて作るということが 身についているのかわからないんだけど、 ショップ、ブランドとかお店の看板も、 全体で調和が取れているので、 ネオンだけの英語というか、 アルファベットの文字だけになっているみたいな感じで、 だからすごくどこに行っても、 空間が気持ちいいと思ったんだよね。 めちゃくちゃしていないとか、 刺激が強いってめっちゃ目に入ってくるみたいな、 ものすごいメッセージ性、 これを買えとか、これが安いぞとか、お得だぞとか、 みたいなすごい広告って、 結局メッセージだからさ、とか入ってくるじゃない、歩いていると。 特に多い場所にいると強すぎて何も感じないように、 あるけど見ないようにして生きているじゃない、 広告ばっかりの道とかなんてすっごいあるんだけど、 見ないように生きているぐらいに広告とか、 バンバンバンバンあったりするけれど、看板とかってね、 なんかそういうのないの。 だから刺激は弱いの。 そういう空間とか視界から入ってくる。 でも気持ちのいいものしか視界に入ってこないの。 だから空間におけるとか視界から得る幸福度が、 とても高いし疲れないの。 っていうのをすごく感じた。 だから電車とかもやっぱり段差があるので、 高低差があったりとか、 右の左右に電車って座る椅子があるじゃない、 それも右側と左側でちょっと段差があったりとか、 途中奥に行くと車両の奥は高いとか、 バスの中も前後にずれてたり上下にずれてたりするのね、椅子が。 え、なんでって感じだったの。 座りやすいかどうかっていうことよりも、 多分全体をそうした方がオシャレというか、 空間としてその方がいいからそうしてるんだなっていう感じで、 ちょっとずらしてあったりするのね、 すべてのものがただただ横並びに置いてあるとかじゃなくて、 意図があって意味があってそうしてるんだろうなっていう空間がいっぱいあって、 すごく面白いなと思った。 ゴミ箱、図書館のゴミ箱とかもやっぱりデザインされていて、 ここが燃えるゴミで皆様こうやって捨ててくださいねとか、 絶対ここゴミはここを持ち帰ってくださいねとか、 なんか張り紙みたいなのとかさ、 もうないの。 なくて、すごく宣伝されているマークと色分けされるとかしかされてなくて、 シュッとしているゴミ箱とか、 これもゴミ箱なんだ、オシャレすぎると思ったりする場所がすごくいっぱいあって、 本当に人ってね、 ちょっと昨日違うことを見てても思ったんだけれど、 環境、いる環境、視界、音、聴覚、見えるもの、匂い、 触るものとか、味、食べるものもそうだけどから、 幸福って実は得ていて、 頭で得るものじゃなくて五感で得ていて、 それを感じるっていうことで、 意識をするとより感じるし、 私これをこう感じているって意識すると、 幸福ってめちゃくちゃ感じるし、 それを感じていないと、 五感で感じるものだから喜びとかって、 それを閉じてしまっていると、 全然しっかり感じれていないんだなと思って、 そういう刺激が強い国ではないがゆえの、 五感がすごくしっかりするんだろうなっていうのを思った。 何かを気持ちいいと感じる、 この音を心地よいと感じる、 この味をおいしいと感じる、 幸福を感じる、 幸福を気持ちよいと感じる、 この味をおいしいと感じる、 いっぱいいっぱい情報にあふれすぎてないがゆえの、 一個一個感じ取りやすい味とか匂いとか音とか、 座った感覚とか、 立ったときと座ったときに視界に入ってくる景色の違いとか、 そういうものが一個一個すごく感じるなって思ったの。 だから割とアメリカ資本と言いますか、商業的なもの、 マックとかもちょこっとあったと思うんだけど、 目立つように作ってないから全然私は気づかなかったりとか、 そういうキャラクターものがめちゃくちゃあるっていうこともなかったし、 みたいな国だなって思った。 幸せたるや、日々どうやって自分を幸せにするかをめちゃくちゃ考えて生きてるのね。 でも人って本来ただただハッピーに生きたいだけじゃん。 究極みんなそうじゃん。 幸せに暮らしたいなー。 ハッピーでいたいなー。 24時間ハッピーでいたいなーっていう。 それがたなったら何でもいいわけじゃん。 何を持ってようが何をしてようがずっとハッピーだったらいいわけじゃんって思ってるからさ。 どうやって自分をずっとどの瞬間も幸せだなって感じさせてあげたいと思ってやってるんだけど、 その中の大事だなって思ったことがその互換感覚をすごく意識させる、 ちゃんと使うっていうことだなと思った。幸福度の高さの一つが。 そして直感もさ直感力を高めたいっていうこともさすごく思ってて。 自分のテーマ直感力をめっちゃ高めたい。 もうピンときてあ、わかったっていうの。 早いのね、その考えて理由を考えてやるかやらないかを考えたりとか、 どうしようかっていうのがあって、 悩んだりとか失敗したらどうなるかなとかシミュレーションしたりとか、 そういうことよりも本来直感ってめちゃくちゃ正しいのね。 あっているのね。 どれぐらいかっていったら20万倍から1000万倍ぐらい情報処理がすごいので直感って。 その思考するって一個一個さ丁寧に考えなきゃいけないんだけど、 直感ってもっともっと正しいの。 直感って一個一個さ丁寧に考えなきゃいけないんだけど、 直感ってもっとものすごい量の情報を精査した上で、 これかなっていう感覚を導き出すというものなんだけれど、 これしないほうがいいなとか、こうしたほうがいいかなとか、 こっちかなっていう決断に対するこの情報量とか速さがすごいのね。 っていうものを高めたいわけなんですよ。 っていうときにどうやったらそう高まるかがやっぱり体を緩めて、 脳の状態、なんかシータハとかね、そういう状態するんだけど、 そのためにも五感なんですよ。 五感の一個一個をきちんと使うっていうのがすっごいよくて、 本当に食べてるときになんかしながら食べるとかせずに、 食べるってすごくわかりやすい感覚を使うから自分の、 食べている、それをこんな味を感じている、 喉をコーヒーが通っている、それを私温かいと感じている、 こういう匂いがする、すごくおいしいと思っている、 視覚的にもうそれがすごく美しい食べ物だ、 これ食べたいと思ってて食べてるなとかを感じるっていう、 体の感覚を意識していくことで五感って、 またこのとにさまされていくんですけれど、 っていうのを最近めちゃくちゃ見てるのを大成功している人で、 脳とかのスペシャリストの人がね、っていうのをすごく見てるんだけど、 同じこと、そんなようなことをやっぱり言ってて、 やっぱりそうなんだなと思って、戻ってフィンランド、 フィンランドでもその五感をすごく感じるっていうことで、 こんなにも幸せを感じるなって思ったので、 今日ね、ぜひ一日の中で、 分かりやすいの、何か食べたり飲んだりするとかね、 分かりやすいなって思うんだけど、 気温の変化とかをするだけで空気の匂いとかも違うし、 それだけで肺に入ってくる、 空気の温度とかも全然違うし、 気持ちよさも変化するし、みたいな、 五感を意識して使ってみる、 そこから感じる自分の幸福度を感じてみる、 意識して感じてみるっていうのをやってみると、 幸福度なんて自分でどれだけ感じたかだからさ、 幸せだなって、そこを感じてもらえたらなと思います。 今日何曜日?木曜日? 今日もハッピーな木曜日、 五感でハッピーを感じる木曜日をお過ごしください。 私も今日いろんなことを感じようと思います。 今日もいってらっしゃい。