VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. メンタル・心理学
  4. 1日5分でマインドフルネス！

5.6 ながらでOK！その名も"勝利"の呼吸法

16:52
2,663再生
#瞑想 #マインドフルネス #私のルーティン #呼吸法
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:32
    2.

    初めのあいさつ

  3. 07:13
    3.

    寝息のような微かな音立てる息がポイント、勝利の呼吸法「ウッジャーイー」

  4. 05:32
    4.

    5分間瞑想タイム

  5. 03:32
    5.

    終わりのあいさつ&コメント返し

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
玄米
2021年5月8日
追伸…
まゆさん❤️質問しても宜しいでしょうか…m(._.)m
普通の呼吸とｳｯｼﾞｬｰｲｰのような喉を通しての呼吸とでは、違いがあるのでしょうか？
ヨガの時等々で、どちらがより良いとかありますか？
お忙しい中すみませんが教えて頂けたら幸いですm(._.)m
返信
avatar
玄米
2021年5月8日
まゆさん❤️こんにちは😃
ｺﾒﾝﾄ返し…ありがとうございます！とても嬉しかったﾃﾞｽ！恥ずかしいのと感激とでいっぱいでした😅

今日のｳｯｼﾞｬｰｲｰ✨初めて知りました！最近、寝付きの悪い私には朗報でした✨早速やってみたら…とっても良い感じﾃﾞｽ😍
寝息のような呼吸…喉の使い方
「ハァ～で口を閉じる」←とっても分かりやすいですﾈ😌
私も出来てる😌と、確認出来ました😄
ありがとうございました‼️😍

呼吸・・・気持ちいいですね🎵😊🎵



返信
avatar
もぺもぺ
2021年5月7日
呼吸法シリーズ大好きです✨
ウッジャーイーは頭がすっきりしてなんだか集中力が上がった様な気になりますね😆
ナーディ・シュッディと似たやり方なのに、やった後の感じが全然違うんですね、不思議😆
返信
avatar
挽地 信孝
2021年5月6日
まゆさん、いつもありがとうございます。朝から出社するまでに聴いています。昨日までの綿本さんのお話もすごく良かったのですが、今日のウッジャーイー呼吸法はとても参考になりました。カパラバディはどうしても移動中難しいので、今回の呼吸法は最高ですね。勝利の呼吸法というネーミングもすごく素敵です。教えていただきありがとうございました。これからも応援しています。
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス！

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中！
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め！

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

✨随時募集中✨
個人スポンサー申し込みフォーム💪
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeZzYCrexpOyI4TyFku95qVHh0vF6aAj8ajgF6aDCjY7MfKmQ/viewform
実績)フレグランス、Voicy関連チャンネル等
2026.9現在　チャンネル登録者　15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

新着の放送

特商法に基づく表示