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6.10 年一回のスペシャルより毎日の3秒

14:14
2,561再生
#ヨガ #瞑想 #マインドフルネス #私のルーティン #習慣化 #オンラインレッスン
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:35
    2.

    初めのあいさつ

  3. 05:14
    3.

    思い付いた時に実践したい毎日の10秒瞑想

    https://eccube4.underthelight.jp/instructors/detail?instructor_id=52
  4. 05:32
    4.

    5分間瞑想タイム

  5. 02:51
    5.

    終わりのあいさつ&コメント返し

コメント

avator
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もぺもぺ
2021年6月11日
いつも手をつけやすいところからのアプローチで嬉しいです😆✨
バタバタしてる時とかにやってみます！
ちょっとした事でも「あ～！今日やれてない」みたいなのが減らせるの気持ちが楽になっていいですね✨
返信
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玄米
2021年6月10日
年１回より毎日の３秒！
とても勉強になりました😊
ハードルがドーンと下がり嬉しくなりました(^-^)
引き続き楽しみながら気楽に続けて行きたいと思います。
ありがとうございました❤️
返信
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松田優生
2021年6月10日
毎日のワントピックが楽しみで瞑想続けられています！ハードルを下げて継続させることは重要ですね。時間がないときは10秒瞑想使ってみます！
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス！

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中！
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め！

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

✨随時募集中✨
個人スポンサー申し込みフォーム💪
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeZzYCrexpOyI4TyFku95qVHh0vF6aAj8ajgF6aDCjY7MfKmQ/viewform
実績)フレグランス、Voicy関連チャンネル等
2026.9現在　チャンネル登録者　15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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