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9.6 落ち込む知らせを聞いた時どうしますか？

12:47
3,138再生
#マインドフルネス #はじめまして #習慣化 #夢中と没頭の違い
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:36
    2.

    はじめの挨拶

  3. 04:45
    3.

    大事な仕事がなくなった、病気が見つかった、大事な予定が流れた…そんな時どうしますか？

  4. 05:12
    4.

    5分間瞑想タイム

  5. 02:12
    5.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
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9時ラー
2021年9月18日
こんにちは。
㊗️おりえってぃさん
感情労働と言われる仕事が主の私。
すごく参考になります。頑張ってください。
没頭していること。
医学生さんの大学サークルに参加して私の知らない世界を覗き見ることです。
返信
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としちゃん@ロッキン隊🤘
2021年9月6日
おりえってぃさん、新番組おめでとうございます🎉
iPhoneにマインドフルネスの機能があって、一度やってみたことがあります。
瞑想していると、変な邪念が入ってしまい断念したのでした。
私が没頭する作業は一番は読書ですね。
気付いたら1時間とか経っていてびっくりします。

5分間、呼吸してるだけで体がぽかぽかしてきました。
この番組を聴いて、続けていきたいです。

おりえってぃさんの声が心地よくて、とてもよかったです。
返信
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おりえってぃ公式アカウント
2021年9月13日

としちゃん
コメントありがとうございます😭
こちらの番組にも温かいコメント嬉しいです♪♪♪
読書に没頭するの良いですよねー！電車で降りるの忘れたこと何回もあります。こちらの瞑想時間は5分なので、ちょっと気分転換🤏したいなと思うときに是非ご利用くださいませ！
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シンアヲゾラ
2021年9月6日

㊗️新番組🎉おめでとうございます。
おりえってぃさんのお声は、
瞑想インストラクターにも向いてる感じですね。
さて、自己流の瞑想呼吸法ですが、
鼻から5秒以上かけて吸う時に、
腹が凹む感じに。口から吐く時も、
同じく5秒以上かけて腹が凸む様にしています。
結構、これを日課でやってたりします🤫
返信
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おりえってぃ公式アカウント
2021年9月13日

シンアヲゾラさん
コメントありがとうございますー！
こちらのチャンネルでは心穏やかに話していますので、瞑想に合っているお声と言われて嬉しいですw
今5秒鼻で吸って…というのやってみました！普段のお腹の動きが逆でした🦵意識して瞑想修行続けてみます！
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ゆう
2021年9月6日
㊗️(月) おりえってぃさん💐

家事と楽器練習が没頭時間です。
楽器の場合、手に馴染むまで…
音楽にするまでの作業が没頭♫
さらに 表現が出来る余裕に到達してからは、楽しみ時間へと変化していきます。
『今ここ』の大切さ教えていただき ありがとうございます。
💚(ロッキン隊)♪。♪/
返信
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おりえってぃ公式アカウント
2021年9月13日

ゆうさん
初日コメントありがとうございます♪見たことのあるお名前に安心できました🙇‍♀️
家事と楽器時間✨さすがでございます。手に馴染むまでという言葉も素敵です♫
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ゆうゆう
2021年9月6日
すごく素敵な声ですねー
瞑想やりやすかったです。
返信
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おりえってぃ公式アカウント
2021年9月13日

ゆうゆうさん
お返事遅くなりました。
あおばさんから引き継がせていただきました。私にとってのこちらのチャンネルの初コメント✨
本当に嬉しかったです。今後ともよろしくお願いいたします😊
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス！

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中！
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め！

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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2026.9現在　チャンネル登録者　15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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