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12.17 手は第二の脳🧠！指先を刺激して脳を若々しく！

18:23
3,149再生
#マインドフルネス #習慣化 #脳の活性化 #第二の脳 #指先 #露出した脳 #脳のアンテナ
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:30
    2.

    初めのあいさつ

  3. 07:01
    3.

    手と脳は直結していて、指先の刺激は脳の老化防止になるんです。手を使う趣味も効果有り！

  4. 05:14
    4.

    5分間瞑想

  5. 05:37
    5.

    終わりのあいさつ/コメント返し

コメント

avator
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柏原希味
2021年12月28日
毎回 貴重なメッセージをいただき、りがとうございます🌝
私は 事故の後遺症で身体障害者となり、 手で うまく物を握ったり することも難しいですが、　
リハビリを重ねて 段々と
指にペンを挟んで 文字や絵を書いたり、塗り絵を楽しめるようになりました。
もともと 日記屋や手紙を書いたり、 絵を描くことも好きでした☺️
脳活のためにも、出来る範囲で 今後も続けていきたいと思います。
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hitomi
2021年12月17日
いつか 塗り絵のお話されてましたね✨日本は今、寒波が来てますから家の中でできて良いかもしれませんね。
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グミ
2021年12月17日
かの郷ひろみさんは50歳を過ぎてから左利きに変えたそうです😃（著書「黄金の60代」では、瞑想、食事、咀嚼、禁酒、運動、自身の精神面について等、色々言及しておられます）
それはハードルが高すぎるにしても、何か出来ることをする、し続けるのは大切だと信じます。思い出せない人名や漢字も安易に調べずに、思い出す努力をするべしと言いますよね。私、先日犬が私にお腹を見せて甘えるのを見て、「フクジュウのポーズだ」と思ったのですが、フクジュウのフクってどの漢字だったかなと考え続けています😅
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rie
2021年12月17日
有益な情報を有難う御座います。早速実践してみます、
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ロバータあきら
2021年12月17日
クルミ探しま〜す👍
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス！

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中！
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め！

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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2026.9現在　チャンネル登録者　15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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