1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:48
    2.

    初めのあいさつ

  3. 05:57
    3.

    【再放送】時間的なゆとりは作り出せるー今回日本帰国で感じたことの一つに町を歩く人の歩調がNYと比べて遅いなぁがありました。それで一瞬でもイラッとするのは心に余裕がないから?心にゆとりが足りないのかも?こんな自分に言い聞かす様な再放送です。

  4. 05:14
    4.

    5分間瞑想

  5. 02:17
    5.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
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Tomoko
2022年5月6日
ココかつさん、こんにちは😃
前を行く人は自分のペースで歩いているだけなのに、それにイライラするのは自分の心に余裕がなくなっているだけ、というのは本当にそのとおりだなあと思いました🙃
外に対して批判的になったり怒りを感じたり、ネガティヴな気持ちになるのも全部自分の中だけで起こってること、だからこそ自分の選択でどうにでもできること、それを忘れないでいる心の余裕だけは持っていよう!と改めて思いました😊
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「差し入れ」することでパーソナリティに
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今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
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最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中!
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🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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