4.5 新生活スタート!だからこそ、ひと呼吸置く習慣を!
09:09
3,089再生
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
- 00:041.
タイトルコール
- 00:262.
初めのあいさつ
- 02:043.
立ち止まることも必要
- 05:374.
5分間瞑想タイム
- 00:595.
終わりのあいさつ
コメント

感想・質問・応援メッセージを書こう
Tomoko
2022年4月5日
条件反射的にすぐ反応してしまうこと(実際の行動であっても、とっさに評価や判断する思考だけであっても)が、不要に自分を追いつめている(ストレスを与えている)のかもしれない、と気づきました🙂いったん立ち止まるのことを意識的にやろうと思います🌟