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初めて知りました。
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【個人的メモ】
出来事のラベルを変える＝リフレイム
ディソシエイト＝客観的にみる
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客観的にみるって大事ですよね。
でも意外と忘れがちだったり。
迷った時は一度立ち止まって、客観的に物事をみたり考えたりすると、意外な発見や、気づきなどがあったりしますね。
改めて大切なことに気づかせてくださりありがとうございました🙇♀️
アソシエート、リソシェート、大変勉強になりました👍
朝散歩で5回聞きました😸
ありがとうございます🙏