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Work in techのたいろーさんが、紹介していて読みました📖
おりえってぃさんのお話、まさにそのテクニックでした👏
私は読書メーターというアプリを利用して、読んだ本を記録しています。
あとはスタディプラスというアプリで勉強した時間を記録したり…！
改めて見ると、こんなにも本を読んだんだなーと実感できて、モチベーションに繋がったりします。
あとは、iPhoneについているマインドフルネスというモードでマインドフルネス瞑想をして記録しています。
もっといろんな見える化頑張ります！