1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:03
    1.

    タイトルコール

  2. 00:40
    2.

    はじめの挨拶🍠

  3. 08:23
    3.

    自己調節機能①感情の調節②自尊心③セルフケア④人間関係など

  4. 05:12
    4.

    5分間瞑想

  5. 03:48
    5.

    終わりの挨拶/コメント返し

    チャプター添付画像

コメント

avator
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としちゃんa.k.aマスターマインド Ver.2.0 Marc3
2022年10月17日
私は大丈夫と言って自分を励ましていますw

友人でODをしていた人がいましたが、一度運ばれたみたいで、その後はやめられたみたいで安心しました。
私は依存まではいかないですが、お酒を飲むことが楽しみで、生きる支えになっております!
仕事頑張ったらビール飲むぞ!とか、そんな感じです。
ロバータあきらさんのように毎日飲んでいますが、依存にならないように気をつけます💦
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koboriyogi
2022年10月17日
お陰様で瞑想依存性になりつつあります🧘
返信
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ロバータ あきら
2022年10月17日
私はアルコール依存症かな😅
毎夜風呂上がりのビールが至福の時間となってます😸
しかし、飲み過ぎにならないように注意します😅
癒しの声をありがとうございます🙏
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中!
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め!

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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実績)フレグランス、Voicy関連チャンネル等
2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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