4.19 知らないと損する「幸せ」の３タイプ
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1日5分でマインドフルネス！
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タイトルコール
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セロトニン的幸福（心と体の健やかさ）、オキシトシン的幸福（つながりと愛）、ドーパミン的幸福（達成や成功）をバランスよく満たすことが大切です
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瞑想の習慣化ナビゲーター
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マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中！
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め！
🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当
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実績)フレグランス、Voicy関連チャンネル等
2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)
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おはようございます。初コメです。
樺沢先生の本の紹介、とてもわかりやすく興味が湧きました。幸福ホルモンにも順番があるんですね…。自分を見直す良いきっかけになりそうです！周りの人にもシェアしたいと思います♪
そうなんです！すごくわかりやすくて、関係性や違い、順番がシンプルに整理されてます😊
ちなみに、僕はオーディブルで聴いてます🎧
いつも為になるお話ありがとうございます
この3つの幸せホルモンよく耳にしますが
なるほど〜と分かりやすかったです！
意識してみます
ありがとうございました
瞑想も中々上手く集中出来ないのですが毎日一緒に頑張ってます(^^)
瞑想に集中できないってことは、まだまだ伸びしろあるってことですね！良いことです！
一緒に頑張っていきましょう！💪
こんにちは。
三つの幸福の説明、とても分かりやすいです！
初めて全体像を見えた感覚です。ありがとうございます♪
セルトニンが出ている感じです😊
幸せの三角形を正三角形且つ最大化するように意識します！
勉強になるお話ありがとうございました！
三角形の最大化、いいですね〜！！
一緒に頑張っていきましょう！💪
樺沢先生の『ストレスフリー大全』を買って読んだり、YouTubeもよく見てます😸
ありがとうございます🙏
僕はストレスフリー大全は未読です！
機会があれば読んでみたいです！
ありがとうございます😊！