TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!8.28 旅でデジタルデトックスとデジタル断捨離15:55 2024年8月29日 2,059再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次旅でのデジタルデトックス体験談無料呼吸法で心の浄化を5分間の瞑想で自分と向き合うデジタル断捨離の効果とは?穏やかな日常を取り戻す方法 #おりえってぃ #デジタルデトックス #デジタル断捨離 #202408mind 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:031.タイトルコール00:352.はじめの挨拶05:293.デトックスにお金を払う時代。無料でできる呼吸で、心の排水溝を常に綺麗な状態を保ちましょう🧹05:124.5分間瞑想04:385.エンディングコメント感想・質問・応援メッセージを書こう のののん2024年9月1日30年ぶりに瞑想しました。ほっとしました❤️ありがとうございます😊1返信 bear2024年8月29日おりえってぃさんオッはようございます!今日は、研修があり緊張ぎみです。瞑想して心落ち着かせてスタートします。 おりえってぃさんの落ち着いた声が癒やしになります。今日も皆さんにとって幸せな1日になりますように🙏2返信 ロバータ あきら2024年8月29日おりえってぃさん おはようございます😸デジタルデトックスとは素晴らしい👍旅のお陰様ですね😸私は寝る時とお風呂以外は常にネットサーフィン中毒になっています😅下手すればお風呂でも音楽を聴いています😅今日からは、朝夕のワンコの散歩位は、スマホ📱を置いて奈良県生駒市の自然を感じたいと思います😅台風🌀にビクビクしながら雨の中ワンコの散歩行ってきま〜す😸ありがとうございました🙏5返信
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9.12 「100続く瞑想?」ラジオ体操は動く瞑想だった。 19分・9月12日・ 1,048再生AI目次ラジオ体操が「動く瞑想」になる理由現代人が見過ごす身体感覚の重要性マインドフルネスを高める身体への気づき考え事が浮かんでも大丈夫!瞑想の新常識今ここに戻る呼吸瞑想の実践
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9.5 やめたいけどやめられない~「悪い習慣断ち切る方法」 23分・9月5日・ 1,405再生AI目次悪い習慣を繰り返す脳の仕組み悪い習慣の引き金を見極める方法意思に頼らず誘惑を避ける環境衝動と距離を置き選択する秘訣専門家支援と失敗から学ぶ人生
9.4 夢を叶える!イメージ力で「まだない未来」を先に体験する瞑想法 22分・9月4日・ 1,277再生AI目次潜在能力を引き出すイメージトレーニングイメトレ効果を裏付ける科学的根拠夢を具現化する具体的な思考プロセス成功への道のりを描くシミュレーション瞑想がイメージ力を強化する秘密
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ほっとしました❤️
ありがとうございます😊
オッはようございます!
今日は、研修があり緊張ぎみです。
瞑想して心落ち着かせて
スタートします。
おりえってぃさんの落ち着いた声が
癒やしになります。
今日も皆さんにとって幸せな1日になりますように🙏
デジタルデトックスとは素晴らしい👍
旅のお陰様ですね😸
私は寝る時とお風呂以外は常にネットサーフィン中毒になっています😅
下手すればお風呂でも音楽を聴いています😅
今日からは、朝夕のワンコの散歩位は、スマホ📱を置いて奈良県生駒市の自然を感じたいと思います😅
台風🌀にビクビクしながら雨の中ワンコの散歩行ってきま〜す😸
ありがとうございました🙏