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今日と明日は、研修です。
いつもより、スタート時間に余裕があります。瞑想習慣化、なかなかてきません。しかし、根気よく取り組みます。そして、仕事のパフォーマンスを
あげていきます。
今日も、素敵なお声ての放送を
ありがとうございます😊
夕方の、何も考えないセルフケアはハードルが高いです😅
私の夕方スタートは、夕食の準備です😅
主夫しています😸
楽しみは、晩酌なのでその時間がセルフケアかなぁ〜🍺😅
その後、元気なら食器を洗い寝ます😸
目覚めれば、ベッドで適当ヨガをしながら1日5分を聞きます😸
その時、体全体に御礼を言いながら指するのが朝のセルフケアです😸
今朝もおりえってぃさんの癒しの声でセルフケアが爆上がりしましたよ👍
ありがとうございました🙏