9.11 当てはまったらヤバイ!瞑想の効果が出ない人の特徴
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「瞑想してるけど、なかなか続かない…」そんな人いませんか?🤔 実は、ただ座ってるだけじゃもったいない!瞑想には目標設定がカギなんです🔑✨
ストレスを減らす?集中力を高める?どんな目標を立てますか?コメントでぜひ教えてください😊 みんなの目標をシェアして、瞑想マスターへの道を一緒に歩みましょう!
ストレスを減らす?集中力を高める?どんな目標を立てますか?コメントでぜひ教えてください😊 みんなの目標をシェアして、瞑想マスターへの道を一緒に歩みましょう!
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
- 00:041.
タイトルコール
- 00:332.
始めのあいさつ
- 06:073.
目標を設定しよう
- 04:594.
5分間瞑想タイム
- 00:425.
終わりのあいさつ
コメント

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いつも、すぐ焦ってしまいイライラする自分がいます😅
心はすぐ乱れます😅
私の瞑想目標設定は
ゆっくり動き、焦らない自分を作
る
にします😅
ありがとうございました🙏