10.2 あの大谷翔平選手もやっていた最強のジャーナリング方法
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今日は、大谷翔平選手も高校時代から実践していた「最強のジャーナリング方法」についてご紹介します。この方法は、目標達成を支援する「マンダラチャート」を使ったものです。9×9の81マスに目標と行動計画を書き込み、自己理解を深め、生活を豊かにするためのツールです。
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AI目次
大谷翔平選手も実践した最強のジャーナリング目標達成を導くマンダラチャートの活用法マインドフルネスとジャーナリングの融合5分間の瞑想で心身を癒す時間充実した日々を手に入れる第一歩
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
- 00:041.
タイトルコール
- 00:332.
始めのあいさつ
- 08:27
- 04:594.
５分間瞑想タイム
- 00:425.
終わりのあいさつ
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
声のトーンに熱量を感じました。神回ですね！曼荼羅チャート聞いたことはありますが、やったことはなく、今回の熱のこもった放送を聞いて自分と向き合って曼荼羅チャートやってみたいなぁと思いました。
ありがとうございます。
コメントありがとうございます😭
まさしく、熱を込めた配信をしなければと思って、この配信を作りました😅
熱が伝わったのならば嬉しい限りです！😭
マンダラチャート、ぜひ作ってみて下さいね〜☺️
大谷翔平さんの曼荼羅見た事あります😸
素質がある上に精神的修行をしているから目標が達成できて大活躍できるとか思います😸
私の曼荼羅の中心は『感謝』です😸
今日も無事に動く体に感謝しながらランニング🏃♀️行ってきま〜す😸
ありがとうございました🙏
コメントありがとうございます！
本人の素質と、目標がしっかり噛み合わさった時の威力は凄まじいのだろうなと思います🤔
あきらさんの曼荼羅の中心は『感謝』ですか！
あきらさんらしくて素晴らしいです☺️！