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私もスマートウォッチ(fitbit)を使っています。これを使って始めて自分の睡眠状態を可視化することで、今の自分の体調を客観視するようになり、気分が落ち着かない時は睡眠の質が悪い時だと気づきました。そんな時はゆっくりと睡眠をとるようになりました。睡眠はとても大切ですね。
65歳の私ですが、数日前ジョギング友達（女性で２日で100キロも走ることが出来る達人）からガーミンのスマートウォッチ⌚️を勧められて即購入しました😸
今まで時計は右腕にはめていたのですが、何十年ぶりに左腕にはめるようになりました😅
すごい機能にまだついていけてませんが、徐々に慣れていきたいです😸
今日もスマートウォッチを見ながらジョギング🏃♀️します😸
ありがとうございました🙏