TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!2.4 今こそ目標を見直す絶好のタイミング!DoingとBeingの両輪を整える16:21 2025年2月4日 2,218再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次2月、目標を見直す好機到来DoingとBeingの両輪で幸せを5分間の瞑想で心身のリフレッシュ幸せな生き方へのヒントとは?綾パンの自己紹介と今後の展望 #マインドフルネス #2025mind02 #あやぱん #松元絢 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:041.タイトルコール00:412.初めのあいさつ07:503.今が目標を見直す絶好のタイミング。DoingとBeingの両輪を整える。05:054.5分間瞑想02:435.終わりのあいさつ/自己紹介コメント感想・質問・応援メッセージを書こう たかとうママ2025年2月6日こんにちは!とてもわかりやすい放送で早速手帳に書き込みしてみようと思いました。ほやほやのお子様がいるとのこと、寝顔を勝手に想像して癒されました笑。また次回も楽しみにしています❤️4返信 あおば2025年2月5日あやぱんさん素敵なお話し、ありがとうございます!わかりやすい解説はさすがですね👏改めて自分の生き方を見つめ直す時間になりました!これからもよろしくです☺️4返信 まゆ@1日5分でマインドフルネス!パーソナリティー2025年2月5日あやぱんさん、デビューおめでとうございます🎉さすが、良いタイミングに素敵なお話でした💗お陰様で年始の目標を大事に清々しく過ごせているのですが、その理由はbeingが自分のあり方にフィットしているから、と再確認する機会になりました。ありがとうございます😊来週も楽しみにしています☺️4返信 あっくう2025年2月4日あやぱんさん、素敵な放送ありがとうございます!まさかほやほや新生児のママだったとは!赤ちゃんの寝顔見てるだけでマインドフルネスですね💕これからの放送も楽しみにしています!4返信 小松朗宏2025年2月4日久々のあやぱんさんの連載楽しみ。4返信 もっと見る
11.12✴︎できることが増えたのに、なぜか忙しい〜AI時代の「やらない」という選択〜 18分・一昨日・ 958再生AI目次AIの進化が招く多忙化のパラドックス「できる」から「やる」への落とし穴失われた制約がもたらす「選ぶ」重みAI時代に求められる「あえてやらない」選択心の忙しさを見つめるマインドフルネスの視点
11.11 受け入れることは、諦めることなのか?〜マティスに学ぶ「受け入れる」ということ〜 17分・11月11日・ 1,024再生AI目次受け入れるは諦めではない:心の新たな出発点画家マティスを襲った病:失われた表現の危機ハサミで描く:制約が拓いた芸術の新境地今できることを見つける:マティスに学ぶ可能性現実を受け入れ、新たな一歩を踏み出すヒント
11.10 知らない人と心臓がシンクロ?ライブが楽しい科学的な理由 22分・11月10日・ 907再生AI目次「ライブ体験」がもたらす深い没入感観客間で心拍が同期する神秘一体感が呼び起こす感情の揺れ脳波と音楽のリズムが連動する時「5分間瞑想」で心身を整える
11.9「引退すると老け込む」は真っ赤なウソか 26分・11月9日・ 984再生AI目次ロバートあきら氏に見る引退後の活力「老け込む」説の生存者バイアスの罠研究データが示す引退の健康効果心身を健康に保つ引退後の変化人生100年時代に考える健康と仕事
11.7 迷ったときは自分の美学に従おう! 24分・11月7日・ 1,122再生AI目次迷いの中で見出す「自分らしさ」とはスティーブ・ジョブズが語る人生の指針小さな選択が未来の自分を形作る心の羅針盤「美学」を生きるヒント後悔しない選択へ問いかける究極の質問
【あきら×ロバータあきら】対談回‼️ 24分・11月7日・ 769再生AI目次Wあきら対談!前世はイタリアマフィア?伊勢神宮奉納米と自称マコモ農家38年連れ添う「塩子姫」との関係性奈良県警42年!退職後の自由な日常タロット占いで解き明かされた未来の鍵
11.6 Voicy相談室「退職したら、何を指標に生きていけばいい?」 33分・11月6日・ 1,114再生AI目次退職後の人生、指標なき不安への問い仕事の枠組みを失うことの苦痛とは昔できたことへの再挑戦が指針に一人を楽しむ時間の見つけ方と成長実感自由な未来を切り拓く継続的行動
11.5✴︎わからないけど、気持ちいい〜ヨガ素人の私が見つけた3つのこと〜 20分・11月5日・ 975再生AI目次ヨガ素人が見つけた心地よさとは?夫も驚愕!体と対話するヨガの魅力知識不要?体で感じるヨガの第一歩体と向き合う3つのヨガの発見今ここにある体を感じるマインドフルネス
ほやほやのお子様がいるとのこと、寝顔を勝手に想像して癒されました笑。また次回も楽しみにしています❤️
素敵なお話し、ありがとうございます!
わかりやすい解説は
さすがですね👏
改めて自分の生き方を
見つめ直す時間になりました!
これからもよろしくです☺️
お陰様で年始の目標を大事に清々しく過ごせているのですが、その理由はbeingが自分のあり方にフィットしているから、と再確認する機会になりました。ありがとうございます😊
来週も楽しみにしています☺️
まさかほやほや新生児のママだったとは!赤ちゃんの寝顔見てるだけでマインドフルネスですね💕
これからの放送も楽しみにしています!