TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!2.4 今こそ目標を見直す絶好のタイミング!DoingとBeingの両輪を整える16:21 2025年2月4日 2,213再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次2月、目標を見直す好機到来DoingとBeingの両輪で幸せを5分間の瞑想で心身のリフレッシュ幸せな生き方へのヒントとは?綾パンの自己紹介と今後の展望 #マインドフルネス #2025mind02 #あやぱん #松元絢 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:041.タイトルコール00:412.初めのあいさつ07:503.今が目標を見直す絶好のタイミング。DoingとBeingの両輪を整える。05:054.5分間瞑想02:435.終わりのあいさつ/自己紹介コメント感想・質問・応援メッセージを書こう たかとうママ2025年2月6日こんにちは!とてもわかりやすい放送で早速手帳に書き込みしてみようと思いました。ほやほやのお子様がいるとのこと、寝顔を勝手に想像して癒されました笑。また次回も楽しみにしています❤️4返信 あおば2025年2月5日あやぱんさん素敵なお話し、ありがとうございます!わかりやすい解説はさすがですね👏改めて自分の生き方を見つめ直す時間になりました!これからもよろしくです☺️4返信 まゆ@1日5分でマインドフルネス!パーソナリティー2025年2月5日あやぱんさん、デビューおめでとうございます🎉さすが、良いタイミングに素敵なお話でした💗お陰様で年始の目標を大事に清々しく過ごせているのですが、その理由はbeingが自分のあり方にフィットしているから、と再確認する機会になりました。ありがとうございます😊来週も楽しみにしています☺️4返信 あっくう2025年2月4日あやぱんさん、素敵な放送ありがとうございます!まさかほやほや新生児のママだったとは!赤ちゃんの寝顔見てるだけでマインドフルネスですね💕これからの放送も楽しみにしています!4返信 小松朗宏2025年2月4日久々のあやぱんさんの連載楽しみ。4返信 もっと見る
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9.14 人生の最期に残る5つの後悔 26分・昨日・ 1,079再生AI目次「死ぬ瞬間の5つの後悔」看護師が明かす真実最も多い後悔:他人の期待に縛られた人生働きすぎと心残り、伝えられぬ想いの行方友との絆、そして「幸せ」を自ら選ぶ勇気最期のベッドで気づく、今の生き方への問い
9.12 「100続く瞑想?」ラジオ体操は動く瞑想だった。 19分・9月12日・ 1,086再生AI目次ラジオ体操が「動く瞑想」になる理由現代人が見過ごす身体感覚の重要性マインドフルネスを高める身体への気づき考え事が浮かんでも大丈夫!瞑想の新常識今ここに戻る呼吸瞑想の実践
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9.9 「寛容」は、どんな逸脱も飲み込む無制限の許しではない 17分・9月9日・ 1,137再生AI目次「寛容」の真意:杉原千畝が探求した許しの形緻密な情報収集が招いた外交と警戒ユダヤ難民を救ったビザ発行の舞台裏杉原が下した人道とルール両立の決断「寛容」は無制限の許しではない理由とは
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9.7 「40にして惑わず」は誤訳だった?!孔子が伝えたかったのは「区切らず」 26分・9月7日・ 1,165再生AI目次「40にして惑わず」孔子名言の再考「惑」の字は誤訳?衝撃の新解釈孔子が伝えたかった「区切らず」の真意「自分探し」が作り出す無意識の制限「区切らず」が導く50歳からの天命
9.5 やめたいけどやめられない~「悪い習慣断ち切る方法」 23分・9月5日・ 1,412再生AI目次悪い習慣を繰り返す脳の仕組み悪い習慣の引き金を見極める方法意思に頼らず誘惑を避ける環境衝動と距離を置き選択する秘訣専門家支援と失敗から学ぶ人生
9.4 夢を叶える!イメージ力で「まだない未来」を先に体験する瞑想法 22分・9月4日・ 1,278再生AI目次潜在能力を引き出すイメージトレーニングイメトレ効果を裏付ける科学的根拠夢を具現化する具体的な思考プロセス成功への道のりを描くシミュレーション瞑想がイメージ力を強化する秘密
ほやほやのお子様がいるとのこと、寝顔を勝手に想像して癒されました笑。また次回も楽しみにしています❤️
素敵なお話し、ありがとうございます!
わかりやすい解説は
さすがですね👏
改めて自分の生き方を
見つめ直す時間になりました!
これからもよろしくです☺️
お陰様で年始の目標を大事に清々しく過ごせているのですが、その理由はbeingが自分のあり方にフィットしているから、と再確認する機会になりました。ありがとうございます😊
来週も楽しみにしています☺️
まさかほやほや新生児のママだったとは!赤ちゃんの寝顔見てるだけでマインドフルネスですね💕
これからの放送も楽しみにしています!