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11.3 【対談】寒くなると実はメンタルは落ち着く?冬期鬱の対策など/漢方、中医学専門家　タクヤ先生①

19:18
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#タクヤ先生 #おりえってぃ #マインドフルネスミニ対談 #202311mind #生活養生
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
  1. 00:03
    1.

    タイトルコール

  2. 00:41
    2.

    はじめの挨拶

  3. 07:50
    3.

    【ゲスト】タクヤ先生 (漢方、中医学専門家、こころのカウンセラー )/冬期鬱の対策はカーテンを開けておく/生活養生/季節の変わり目は自律神経が乱れる、その後安定する?

    https://r.voicy.jp/0pvmbR4meA5
    チャプター添付画像
  4. 05:12
    4.

    5分間瞑想

  5. 05:34
    5.

    エンディング/コメント返し/秋の夜長に夜瞑想🧘‍♀️いかがですか？🙌瞑想中に寝る人続出💤ヨガ好きな人、しっかり寝たい人、寝る前に雑念をなくしたい人！webからの申し込みで初月無料です☟

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コメント

avator
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としちゃんa.k.aマスターマインド Ver.2.0 Marc3
2023年11月4日
タクヤ先生！！
職業柄、漢方についても勉強することがあり、存じております☺️
著書もいくつか購入させていただき、学ばせていただいております！
今回のコラボは激アツ🔥
養生法って大切なんですよね〜。
ついつい薬に頼りがちだったりですが、自分の生活習慣を見直すだけで改善したりすることも多いんですよね。（それが難しかったりするんですけど）
とにかく、よく食べよく眠る！陽の光を浴びる！を心がけます☺️
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ロバータ　あきら
2023年11月3日
おりえってぃさん おはようございます😸

タクヤ先生はすでにフォローしています😸

メンタルは1番大切ですね😅

樺沢紫苑先生もお日様を浴びる朝散歩を推奨しています😸

朝散歩でセロトニンを摂取してメンタル強化しま〜す😸
来週も楽しみです😸

ありがとうございました🙏
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

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