あやぱんさん

コメント返し、ありがとうございました！さすがの言語化ですね。弟子入りさせてください♡

減点法、加点法、すごくわかりやすかったです！今後もやっとしたら、スルーでいきます！笑

リアルでお話できる日を楽しみにしております😊

あやぱんさん、はじめまして。感情を表現する言葉は傾聴講座に参加したときに見せていただいたことがあります。実践方法知りたいなあと聞いていたら何と知っている言葉が…Awarefyは2年前から使ってます。なんか朝から嬉しくなりました。

おはようございます😊
今朝も、マインドフルネスできました。
1ヶ月先の、自分の変化が楽しみです❤️

おはようございます😊感情の語彙力が少ないことに気付きました。日記も妻へのLINEもいつもイライラするー！という言葉ばかりです。そして、ストレスが溜まっているのは、自分が言語化できていないからかもしれません。期待を裏切られ悲しかった。残念でガッカリした。焦れったい、悔しい…などなど。言語化していけると少し違ってくるかもしれません。紹介していただいた書籍を読んでみようと思いました。今朝もぱっと明るいアヤパンさんの声で穏やかな気持ちで１日をスタートさせることができそうです。ありがとうございました。