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1日5分、マインドフルネス瞑想リスナーからの温かいコメントに感謝『目覚めの誓い』とは？ヨガ哲学の素晴らしさとは？心身ともにリラックスできる時間
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ボディースキャン瞑想は好きです😊
有り難うございます。
前回と今回とお休み前ボディースキャン瞑想でしたが。本格的なボディースキャン瞑想を又教えてくださいませ🙏
私の場合身体の痛みがある為少しでも痛みに囚われない時間がほしいです🙇
ボディースキャンは気持ちが誘導される方に意識を向ける為でしょうか？リラックス効果を感じます🙇
この時の呼吸法は鼻から吸い口から吐くで良いのでしょうか？
又宜しくお願い致します🙇
有り難うございます🙏
過日の夜瞑想は疲れていたので予約後5分前くらいにすぐ夢の国に行ってしまいました😅
問いに答えられないですみません🙇
私の住まいは奈良県生駒市です😸
交流会写真はインスタでもどこでも出してもらって結構ですよ😸
みーちょさんの身体感謝瞑想いいですね👍
アーカイブを聴けて良かったです😸
目覚めさせてもらい、１日を思い切り生きる事を実行していきたいと思います
自分と向き合い、自分を大切にする事は人にも優しく出来ると思うので〜、とても大切な事だと最近やっと気付けるようになりました😅