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AI目次
無理しない働き方とは?
Kindle本出版の背景
4つのキャリア戦略とは?
5分間の瞑想で心身を癒す
リスナーからのコメントに答える
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:05
    1.

    タイトルコール

  2. 00:40
    2.

    はじめの挨拶

  3. 05:16
    3.

    「無理しない働き方が最強!」〜Kindle本出版記念①~

  4. 05:02
    4.

    5分間瞑想

  5. 03:33
    5.

    終わりの挨拶&コメント返し(ロバータあきらさん)

コメント

avator
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プラザ
2025年4月6日
今日もマインドフルネス!瞑想ができ、今、ここに集中できました。途中雑念が入る部分はありましたが😅毎日、毎週とこの放送があることで習慣化ができはじめています。それによって色々なことに気づき生まれて、自分の状態を見る時間ができてます。ホントありがとうございます☺️
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ロバータ あきら
2025年4月6日
秋白 ひまゆさん おはようございます😸

Kindle本出版誠におめでとうございます㊗️
Amazonで確認しました👍

ひまゆさんも頑張りすぎて鬱病を発症したという事ですが、私が毎朝聞くVoicy越川慎二先生も全く同じ経験をしています😅
なので毎朝、大丈夫シャワー🚿から始めてくれ週3日の働き方(休み方)改革を進めています😸

私の場合は小林幸子さんの歌『おもいで酒』にありますが、『無理し〜て呑んじゃ〜いけ〜ないと🎤』を歌いながら飲み過ぎ注意をしています🍺🍶😅

ありがとうございました🙏

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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中!
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め!

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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実績)フレグランス、Voicy関連チャンネル等
2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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