TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!4.8 「こうしなきゃ!」と自分を責めそうなときの魔法の言葉16:39 2025年4月8日 2,391再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次OKがもたらす心の軽さとは?5分間の瞑想で感じる穏やかさ焦燥感を解消する魔法の言葉ベイビーステップで始める行動変容実践から得られる気づきとは? #NLP #セルフコーチング #あやぱん #松元絢 #202504mind 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:031.タイトルコール01:002.初めのあいさつ05:333.焦る自分も、できない自分も丸っとOK。唱えればふわっと心が軽くなるフレーズ05:054.5分間瞑想05:015.コメント返し/終わりのあいさつコメント感想・質問・応援メッセージを書こう サトウ2025年4月8日ほっと一息、肩の力を抜くことができました。ありがとうございました!!2返信 ロバータ あきら2025年4月8日あやぱんさん おはようございます😸少し寒いですが庭先でお日様にあたりながらのコメントです😸毎日、効率とスピードと充実感を意識してあくせくしている自分がいます😅そんな時、 それをしてもオッケーです🙆 それをしなくてもオッケーです🙆と、自分に言い聞かせると気持ちが楽になりますね😅私は、バカボンのパパの言葉 これでいいのだを良く使います😅ありがとうございました🙏2返信 コータ2025年4月8日おはようございます。新しい職場で心身ともに張り詰めて休日は動けないくらいに疲れています。ベテランの職員さんたちに教わりながらも係長として決断や判断が強いられ、頭がパンクしそうになっている日々に、心に響く言葉をありがとうございました。なるようになる。諦めているわけではありませんが、まったく知らない世界に飛び込んで1週間の私なのです。誠実に正直に生きていれば何とかなっていくと信じて、今日も出勤します。月曜休みのリズムもまったく慣れず、昨日は本当に休みなのか不安でした😅ゆっくりと準備して行ってきます!2返信
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9.14 人生の最期に残る5つの後悔 26分・昨日・ 1,064再生AI目次「死ぬ瞬間の5つの後悔」看護師が明かす真実最も多い後悔:他人の期待に縛られた人生働きすぎと心残り、伝えられぬ想いの行方友との絆、そして「幸せ」を自ら選ぶ勇気最期のベッドで気づく、今の生き方への問い
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9.8 バッグが欲しいのは、旅立ちたい欲求があるから?! 22分・9月8日・ 1,138再生AI目次カバンに隠された「未来の自分」を求めている欲求「欲しい」と「好き」脳科学が語る物欲の真実物欲から真の願いを探る自分への問いかけ方心穏やかに整える5分間マインドフルネス瞑想逆境を好機に変えるポジティブマインドの秘訣
9.7 「40にして惑わず」は誤訳だった?!孔子が伝えたかったのは「区切らず」 26分・9月7日・ 1,165再生AI目次「40にして惑わず」孔子名言の再考「惑」の字は誤訳?衝撃の新解釈孔子が伝えたかった「区切らず」の真意「自分探し」が作り出す無意識の制限「区切らず」が導く50歳からの天命
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9.4 夢を叶える!イメージ力で「まだない未来」を先に体験する瞑想法 22分・9月4日・ 1,278再生AI目次潜在能力を引き出すイメージトレーニングイメトレ効果を裏付ける科学的根拠夢を具現化する具体的な思考プロセス成功への道のりを描くシミュレーション瞑想がイメージ力を強化する秘密
ありがとうございました!!
少し寒いですが庭先でお日様にあたりながらのコメントです😸
毎日、効率とスピードと充実感を意識してあくせくしている自分がいます😅
そんな時、
それをしてもオッケーです🙆
それをしなくてもオッケーです🙆
と、自分に言い聞かせると気持ちが楽になりますね😅
私は、バカボンのパパの言葉
これでいいのだ
を良く使います😅
ありがとうございました🙏