4.18 “持たない”が心を整える 〜ミニマリストとマインドフルネスのいい関係〜
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マインドフルネスしたい！と思うなら、モノの整理から始めてみては？！
必要なものだけ持つミニマリストとマインドフルネスはとても相性が良い、というお話をしています。
◆最後のチャプターで紹介している手放し捗る映画2選
「今求められるミニマリズム」※Netflix限定ドキュメンタリー
https://www.netflix.com/title/81074662
「365日のシンプルライフ」
https://365simple.net/
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AI目次
ミニマリスト的マインドフルネスのすすめ散らかった環境がもたらす心の負担5分間の瞑想で心を静める時間余白のある暮らし、心の豊かさ映画で学ぶ！ミニマリスト生活
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
- 00:041.
タイトルコール
- 00:332.
初めのあいさつ
- 08:363.
むしろ、物が溢れる中でのマインドフルネスは過酷・・・？！
- 05:054.
5分間瞑想
- 05:225.
手放し捗る映画のご紹介/終わりのあいさつ
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
ピンチヒッターありがとうございます🙏
ここかつさん 多忙？体調？
また教えてください😸
私もミニマリストまではいきませんが、最近片付けを意識しています😅
今は読書部屋の本を片付けたいと思っています😅
服なども片付けると気持ちがや良く、精神状態も落ち着きますね😸
『片付いていないと気持ち悪い』まで頑張ります😅
ありがとうございました🙏
モノはなかなか減らないですが、タブとウィンドウはばんばん閉じますね。デスクトップもすっからかん。
あぁ、人はメモリを増やせないのか。。そうか。