8.10「もう辞めたい…」そんな時に心を整えるマインドフルネス
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仕事だけでなく、生活や人間関係など、「もう変えたい」と思う瞬間は誰にでもあります。
今回は、そんな揺れる気持ちに振り回されず、静かに自分の本音と向き合うためのマインドフルネスの方法をお届けします。
心と体を整え、納得のいく一歩を選ぶためのヒントになれば嬉しいです。
今回は、そんな揺れる気持ちに振り回されず、静かに自分の本音と向き合うためのマインドフルネスの方法をお届けします。
心と体を整え、納得のいく一歩を選ぶためのヒントになれば嬉しいです。
AI目次
心と体の声に耳を澄ませて感情の波を静かに観察する深呼吸で心身をリラックス冷静な判断で後悔しない選択を自分を責めずに一歩を踏み出す
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
- 00:051.
タイトルコール
- 00:352.
初めの挨拶
- 09:383.
8.10「もう辞めたい…」そんな時に心を整えるマインドフルネス
- 05:024.
５分間瞑想
- 06:285.
終わりの挨拶＆コメント返し（ロバータあきらさん、すこんぶさん、ひなちゃんさん）
コメント
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12月の奈良マラソンでは5時間完走目標ですがまだまだです😅
奈良は雨なので家族2班に分かれて映画に行きます🎬
私と妻は下の孫娘陽菜ちゃん5歳と『クレヨンしんちゃん』（何十年ぶり）、娘夫婦と上の孫竜成君7歳は、『ジェラシックパーク』を見に行きます😺
45年前、『仕事を辞めたい』と思い、辞める寸前までいった事があります😅
母や周りの人が止めてくれてなんとか思いとどまりました😅
お陰様で奇跡的に無事42年間勤め上げました😅
今思えば『辞めていたら今の生活は無かった。』と回想しています😅
ありがとうございました🙏