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AI目次
自分らしさのメリットとデメリットとは?
自分らしさに縛られない柔軟性とは?
心地よい変化をもたらす方法とは?
瞑想で得られる効果を実感する秘訣とは?
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1日5分でマインドフルネス!
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    タイトルコール

  2. 00:30
    2.

    初めのあいさつ

  3. 08:33
    3.

    自分らしさを求めすぎるメリットとデメリット

  4. 04:52
    4.

    5分間瞑想タイム

  5. 04:16
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コメント

avator
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くみくみ
2025年9月2日
あおばさん、今日の配信も考えさせられました🙇
あまり考えた事はなかったですがこうしてあおばさんの配信で改めてなるほどなと。自分の事を振り返れば思いあたる事がありました🙇
いつも大変ためになるお話し有り難うございます🙇
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ロバータ あきら
2025年9月1日
あおばさん おはようございます😺
YouTubeミュージックで『らしさ』を聞いてからのコメントです🎵
初めてのアーチストです😅
いい曲ですね👍
ランニングの時に又聴きます🏃

一昨日草刈りをしていて3年ぶりに蜂に刺されたので報告しておきます😅
蜂には強いのでアナフィラキシー症状にはなりませんが左手の甲が腫れました😅
あおばさんは知らないと思いますが、『蜂のムサシは死んだのさ』という古い歌を思い出し、替え歌にして歌ってました🎤

これが私の『らしさ』?

ありがとうございました🙏
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今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

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