みなさんこんにちは!土曜日担当のあきらです。今日はVoicyハッシュタグ企画の快眠マストアイテムのお話しをさせていただきました🍀
ぜひ試してみて自分にあったアイテムを探してみて下さいね😊🍀
AI目次
快眠を左右する意外な盲点とは?
眠りの質を高める4つの習慣とは?
安眠を誘う「伽羅」の香りの魅力
今日をリセット!瞑想で意識を内へ
リスナーの悩みに寄り添う共感の言葉
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:47
    2.

    初めのあいさつ

  3. 04:50
    4.

    5分間の瞑想タイム

  4. 00:57
    5.

    9/29(月)12:00~13:00 あやぱんさんと荻野淳也さんのコラボライブのお知らせ

    チャプター添付画像
  5. 03:37
    6.

    終わりのあいさつとコメント返し

コメント

avator
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プラザ
2025年9月27日
おはようございます☺️私の快眠アイテムは無印のお香です!色々と種類が出ていて、その日の気分など変えるようにしています!最近同じお香が良いのかなぁと思っていて、なぜなら、同じお香で脳に睡眠スイッチを入れる為には、同じが良いかな?と思っていますが、あきらさんのアドバイス!ほしいです!あとはエプソムソルトを湯船にいれてゆっくり入るです!
返信
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ロバータ あきら
2025年9月27日
あきらさん おはようございます
奈良のあきらです

Amazonで安い伽羅を注文してからのコメントです
 
オリエッティさんとのコラボ配信良かったですよ

睡眠ですが、私は酔眠です
晩酌でショートYouTubeを見ていて『あかん 寝てしまう』と思いベッドに行きます

本を読むのですが、明かりをつけたまま寝ています
ですから中島みゆきさんの歌では無いですが、『浅い眠り』です

睡眠は大切なので、伽羅の匂いを嗅ぎながらアイマスクをして深〜い夢の中を目指します

ありがとうございました
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
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最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中!
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毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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