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8つの言葉で朝をポジティブに5分間の瞑想で心穏やかにどんな出来事も乗り越える力心の状態を整えるマインドフルネスコメントと明日への期待
AI目次グラハム・ベルの革新を支えた原動力とは？ベルを動かした母と妻マベルの存在歴史を変えた電話発明成功の瞬間発明を世に広めた妻マベルの功績現代にも通じる「心を届ける」本質AI目次NY美術館で出会うアジア美術の深淵仏像の32の特徴と如来・菩薩の違い観音像が示す「足るを知る」心の深層仏像や竜の爪に刻まれた歴史の交流アートが問いかける自身の心の在り方AI目次250年前誕生「神経」の豊かな意味神の気と経脈「神経」誕生の理由白い筋に宿る「命の働き」の真髄とは「神経」が導くマインドフルネスへの道心と体で感じる「命の通り道」瞑想AI目次マインドフルネスが示す「忍耐」ジェーン・グドール、観察の苦難信頼築き、歴史的発見への道諦めず、急がず、行動の真髄物事の時間を尊重する生き方AI目次自由な3,000円から読み解く心の状態5歳娘の3,000円体験と選択の難しさあなたのタイプは？3,000円心理分析5分間の呼吸瞑想で得る心の平穏コメント交流が織りなす意外なご縁AI目次環境意識から水筒、そして挫折習慣化を実現した水筒の秘密活力を生む「マイクロブレイク」とは日常に溶け込む水筒とホッと一息5分間の瞑想で心を整える術AI目次「体が硬い」僕がヨガ哲学に惹かれた理由感情に振り回されない心の見つめ方禅語「放火釈」が教える心の解放日常の悩みを乗り越える実践のヒント心を整える5分間の瞑想体験へAI目次目標がサクサク進む人、滞る人の差40歳で見出した決断の本気度とは決断の深さを示すグラデーションの謎本気の行動を阻む心理的要因と克服夢を後押しする２つの絶対条件を解明AI目次わずかな動きが拓く新世界運動が促す「気づく」心「運」は新たに来ず、気づきの中に日常を変える「動く」習慣瞑想が育む「気づく」力AI目次評価から一歩引くマインドフルネスの教えリンカーンの「送らなかった手紙」の真実部下への怒りを行動に移さなかった理由判断の前に生まれる「考える余地」の価値冷静な見極めを可能にする心の態度とは
今日のお話にあった朝、唱える言葉。
私が自宅のトイレの壁に貼っているものと似ています☺️
・うまくいったときの良い気分を想像してみて
・やってみよう
・なんとかなる
・評価や判断をせず、ありのままを受け入れる
・小さなことにも感謝をいだける
というものです。
私が鬱をコントロールして仕事に復帰しようともがいていた頃に、前野夫妻の幸福学やマインドフルネスの本を読んで、自分が忘れがちな事を書き出したものです。
トイレに入ると眺めています。まだまだ人生修行中ですが💦
愛しています、ついてる、嬉しい、楽しい、幸せ、有り難う、感謝します、ゆるします。の言葉は覚えやすくて時々唱えています。しかし良い言葉は繰り返し毎日何回も唱えないといけないですね。今日の配信も有り難うございます🙇
メル•ロビンス氏の名前も存在も知りませんでしたが、パワフルですね！すごく説得力があり、明日の朝から試してみたいと思います。自分で自分をプログラミング出来る。スキルを身につければ誰でもご機嫌になれる、確かにネガティブな人はいつでも、そして何にでもネガティブ。自分のマインドセットを変えるだけでポジティブにもネガティブにもなれちゃいますね。明日から必ず毎日が素晴らしくなる。何があったとしても大丈夫、私は対処出来ます😊ご紹介ありがとうございます！
TED（日本語文字）でメルさんを聞いてからのコメントです
私たちは400兆分の1の確率で生まれている事や、スヌーズ目覚ましを止める事等を話していました
今日は素晴らしい1日になる
今日は私にとってステキな事が起こる
今日どんな事があっても私は対処できる
私の人生でワクワクするチャプターが今日始まる
一生懸命頑張っている自分をもっと認めてあげられる
私は成長の途中でいていい
努力を続けていれば必ず人生は私に報いてくれる
私は世界に貢献する存在だ
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