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AI目次
人生後半を導く「自灯明 法灯明」
自分を客観視する「自灯明」の活用
知恵を力に:人生を豊かにする「法灯明」
2つの懐中電灯で遠くを照らす道筋
今に意識を集中する5分間瞑想
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 01:25
    2.

    初めのあいさつ

  3. 08:36
    3.

    自灯明 法灯明、2つの懐中電灯

  4. 04:50
    4.

    5分間の瞑想タイム

  5. 08:39
    5.

    終わりのあいさつとコメント返し

コメント

avator
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くみくみ
1月10日
あきらさん、配信有り難うございます🙇
目が見辛い為誤字脱字ありますがお察しいただけたら幸いです🙏
見直ししますがそれでも
ありました🙇
すみません。

コメントも大変有り難く頂戴致しました🙇
本年も宜しくお願い致します🙏
返信
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ロバータ あきら
1月10日
あきらさん おはようございます🌞
奈良のあきらです😺
無事新年を迎えられてことのほか喜んでいます😺
本年も宜しくお願い致します🙇

『自灯明 法灯明』聴いた事が有りますが、詳しい事は知りませんでした😅

毎日反省の自灯明をしています😅
法灯明は、毎朝1日5分でいろんな事を教えていただいています😺

名前が明なので、残りの人生を心の懐中電灯🔦を持って灯りを探して人生後半😅を生きて行きます😺
ありがとうございました🙏

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「差し入れ」することでパーソナリティに
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今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
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最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中!
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毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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