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人に言えない悩みを解決する処方箋書いて吐き出すことで心が軽くなる訳矛盾した感情を整理する客観的な視点正しく自責するための心の切り分け方心を守るセーフティネットの重要性とは
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『書くカウンセリング』が有るのは知りませんでした😅
あやぱんさんにはカウンセリングはいらない感じなのですが、受けているんですね😺
私はカウンセリングを受けた事はありませんが、YouTubeや本で樺沢紫苑先生の教えを守り、ワンコと一緒に朝散歩をして太陽礼拝をしています🌅
ヨガ布団（単なる古い布団）に仰向けになりマインドフルネスをすると気持ちがいいです😺
それと、毎朝１日5分を聴くのがいろんなカウンセリングになっていると思います👍
ありがとうござました🙏
息子が不登校の時、先輩ママさんとメール相談の経験もあり、だいぶ助けてもらいました。今は、サポートする側です。
余談、風邪から副鼻腔炎になり、私も回復途上です。花粉も始まっているようです。みなさまも、ご自愛ください。