AI目次
あなたのメンタルは性格ではなく食事が要因?
午後の集中力低下は血糖値の乱高下が原因
タンパク質と鉄不足が招く心の不安定さ
イライラや不眠を招くマグネシウム不足の解消法
心の安定をもたらす5分間瞑想の実践
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:03
    1.

    タイトルコール

  2. 00:25
    2.

    はじめの挨拶

  3. 10:00
    3.

    最近、落ち込みやすいのは⚪︎⚪︎不足?イライラは⚪︎⚪︎のせい?メンタル見直したい時は、まず食事から!

  4. 05:05
    4.

    5分間瞑想

  5. 06:10
    5.

    コメント返し/終わりのあいさつ

コメント

avator
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ロバータ あきら
2月17日
あやぱんさん おはようございます🌅
マイ・インターン全部見ましたよ👍
『あやぱんさんは「これ私やん」と思って観たのでは?』
なんて思って観てました😅
ベンのような男を目指します😺
無理かなぁ〜😅
今日はディスイズアイを観ます👍
ちょい見しましたが面白い🤣
教えて頂きありがとうございます🙏
楽しみです🎬
食べ物ですが、最近4毒とか言われてますが、私は感謝して全てを美味しくいただいています😺
和田秀樹先生派です😺
それと、お米を炊く時にはニガリを入れてますよ😺
ありがとうござました🙏
返信
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なおみん
2月17日
マイインターン私も大好きです😊❤️
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

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2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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