私もファスティングしてました。今日から通常食❤️食事はエンタメ、人生の楽しみ！ありがたく食事します。
ちなみにファスティングやっても毎回体重に変化はありません…身体はスッキリしますが。

あやぱんさん おはようございます🌅
This is Ｉを見ました🎬
面白かったです👍
現在は受け入れられていますが、当時は大変であった事がよく分かりました😭
あやぱんさん ファスティング中ですか😺
素晴らしい👍
私は強運になる為に、60歳の誕生日前1ヶ月から誕生日までの１ヶ月間ファスティングした経験が有ります😅
しかし、今は毎夜暴飲暴食しています😅
あやぱんさんはテレビで見る限りそんなに頑張らなくても良いように思うのですが、女性は男性と違い美に対する意欲が違いますね😅
頑張って下さい😺

追記です🙇
私は前は50キロはありましたが前みたいに食べれない入らない間食又は甘い物さえ入らずまさに骨川筋右衛門です😢私は前の体重になりたい太りたいです。歳をとるとふっくら体型の方が断然良いです。全身の皮膚のたるみも酷くなりますし。この為に食べ物を沢山入る胃に変えたいのですが痛み不調にて運動不足はあり又散歩も痛みでなかなか出来なくて本当にストレス満杯です。こんな時に簡単に取り組む事が出来る何かがあれば宜しくお願い致します🙇

あやぱんさん、配信有り難うございます🙇どうなりたくないと思う事が結局は大事だと言う事ですかね？結論が先に出ていますがそのあとの具体例のまとめが沢山入ってくれるとまだわかりやすいように感じました。あやぱんさんのダイエットはわかりましたが🙇今の体型を変えたいと思う為に実践されていらっしゃる事は行動に移すという事ですね？前の自分との違和感があるから。私は大病の後から食べ物が少ししか入らず今は154cmの体重40キロしかありません😢

おはようごさいます。43歳、体型よりは体力の低下が１番の認知的不協和を生み出しています。30代後半から急降下で…。部活動で無限に動いてときから20年以上経っているんですね😅人生、あの時から倍も生きてきているのに、ピークの時のイメージが残ってるんですね。しかし、このまま仕事のせいにして、運動不足が進み、動けなくなるのは嫌だなぁと思います。筋力もそうですが、心肺機能も含め、持久的な体力をもう少し取り戻したいですね。少し暖かくなってきたので、運動をはじめてみようかな？ありがとうございました🙇