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マインドフルネス単独でのテロメア延長効果は、研究精度の低さや反証論文もあり難しいところだと思います。
がん細胞はテロメアーゼ活性化により無限に分裂できますし、
悪性リンパ腫にはコルチコステロイド投与が必須です。
けれどマインドフルネスががんを進行させるという話はなさそうです。
ただ、がん患者さんはこういうモヤッとした知識の氾濫で不安になります。
病院の治療に不信を抱いたり。
なので、分子細胞レベルの効果効能の話はしないほうがよいと思います…🙏
勿論私もマインドフルネス実践者です😊
おばあさんが退院となり良かったですね😺
詳しい事は知りませんでしたが、テロメアは聞いた事が有ります😅
いろんな事を教えて頂くと人間の体は本当によく出来ていると感じます😺
テロメアを活性化させるには
①マインドフルネス
②睡眠
③楽しいチャレンジ
なんですね😺
細胞レベルのマインドフルネスは素晴らしいです👍
老中の私としては、もっとマインドフルネスを突き詰めるとともに、酔眠では無く熟眠できる様に検討します😅
ありがとうござました🙏
マインドフルネス🧘♀️ 呼吸に集中今ココ🈁を感じ切る。
朝晩のヨガが、習慣となり 自分と向き合う時間です。デフォルトモードネットワークですね。
睡眠時間の確保 努力中です。
楽しいチャレンジでワクワク💓
少しのストレスも自分を刺激
私のテロメア〜ゼちゃんを大事に育て若返りたいと思います☺️
寝る前の Three Good Things ノートも笑顔と感謝Timeです♪