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夢や目標が「言わない」と叶う理由達成感を先取りする脳の誤作動とはあなたは宣言型？非宣言型？内観力を深める5分間瞑想の実践生産性を高める自己理解の秘訣
AI目次知られざる睡眠の科学的仕組みとは眠ろうとするほど眠れない心理の罠質の良い眠りへ導く小さな習慣の力眠れない夜に避けるべきNG行動とは心と体を整える5分間瞑想の実践AI目次イメージ力の定義と重要性「やりたい」と「できる」のギャップ未来を鮮明にする「材料」の集め方疑似体験と出会いが拓く「ありえる」「当たり前」を広げ夢を叶える秘訣AI目次人生100年時代のリアルと問い「よく生きる」の曖昧さと重圧急ぐ人生と「急がない」選択人生の長さと「今日の質」の関係「今この時」を味わう瞑想へAI目次マインドフルネスにおける「手放す」の意味一遍上人と念仏札を拒んだ僧の出会い相手の心を変えようとした一遍上人の葛藤熊野で悟った「他力本願」の真意とは現代に通じる「手放す」態度と実践の鍵AI目次「私は」ではなく「あなた」で自分を見つめる研究で判明！自己と距離を置く視点とは心と体を整える5分間マインドフルネスNetflixドラマ「T革」が示す多様な視点「見たいものしか見えない」SNSの心理学AI目次メメント・モリ：死を想うことの意味生と死のコントラストが人生にもたらすものスティーブ・ジョブズも実践した「死の逆算」「今」を変える！メメント・モリ思考で行動リスナーと語る年齢と充実した生き方AI目次中秋の名月：昔の日本人が愛した理由月見文化の変遷：貴族から庶民へウサギとかぐや姫が示す「月の物語」現代人が「ただ月を見る」心の効用沢田健二と語る懐かしき友との再会AI目次Kバレエに学ぶ大人の挑戦競争超え自分軸で楽しむ秘訣50代から輝くシニアの多様な挑戦困難な時こそ「今」を楽しむ視点平和を願う心と過去からの学びAI目次効かないボタンを押し続ける心理コントロールの錯覚が生む行動不安を解消する無意識の行動待つことの重要性、瞑想の役割瞑想と実生活、穏やかさの追求
気づいたのですが、Mindful.jpのリンクがきれてますよー！
でも、背中を押してくれる人に宣言すると良い結果になったことがあり、ひとつは、ある人気イケメン気象予報士さんの講演会に行くとき、「いっぱい質問して仲良くなっておいで！」と言ってくれた人がいて、天気に関する質問事項を何個か考えていき、挙手で質問できて、隣の席の人も「それ、私も聞きたかったことだったの！」と言ってくれました。
先週の配信のお陰様で3月の案件の１つをほぼ完了、今日は２件目に手をつけます😺
やはり早くやると気分的に楽ですね😺
ありがとうごさいます🙏
宣言ですが、私は宣言派です😺
言いふらす事で自分を追い込みます😅
去年も『奈良マラソンでフルを走る』と言いふらしました😅
自分に鞭打って練習した結果無事走る事ができました🏃
目標も高すぎると苦しいので手の届く範囲で決めます😅
次はハードルが少し高いフルマラソンの4時間切りに挑戦です😅
これも宣言です😅
ありがとうござました🙏