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AI目次
心身を壊し見えた24時間活用の真実
最優先すべきは睡眠・健康・家族の時間
人口減少時代に必須な持続的働き方
「何を先に守るか」で変わる時間の質
5分間瞑想:呼吸で今ここに意識を向ける
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:05
    1.

    タイトルコール

  2. 00:34
    2.

    初めの挨拶

  3. 07:30
    3.

    心身を壊して気づいた、24時間の使い方

  4. 05:02
    4.

    5分間瞑想

  5. 08:00
    5.

    終わりの挨拶&コメント返し(プラザさん、ロバータあきらさん、 ボラスさん)

コメント

avator
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ロバータ あきら
3月22日
ひまゆさん おはようございます🌅
春分の日が過ぎて、日が長くなり暖かくなってきてめちゃくちゃ嬉しいです😺
江戸で講演会とはすごいですね👍
近ければ行くのですが😅
それと今日のお題とシンクロしました😺
丁度『人生が充実する時間のつかい方』を読み終えたところです😺
万人に共通に与えられている『時間』🕰️
その中に、『自分の時間を吸い取る「砂の罠」があります😅
私の砂の罠は、泥沼蟻地獄スマホ📱です😅
寝る時以外はスマホを持ち歩き、音楽、オーディオブック、YouTube等です😅
ありがとうございました🙏
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今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
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毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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