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元気な頃から10キロ以上痩せて痛みのストレスで胃腸も不調で食べこみきれなくて幼児が食べる位胃に入れたら膨れ入らなくなりました。胃薬他腎臓内科からの薬も抗がん剤あとから腎機能低下しました。骨粗鬆症の治療内服に半年に一度注射。眼科はドライアイが酷くて目も開けづらくもう5年以上ですが一向に回復しません。
そういえば私、カバットジン氏のマインドフルネスストレス低減法の本は途中で挫折しました💦 池杢聡（いけのさとし）著「福祉職・介護職のためのマインドフルネス」で学びました。ボディスキャン瞑想、慈悲瞑想、食べる瞑想、歩く瞑想、痛みの瞑想などあり、体験談も載っていて、すぐ実践できてわかりやすかったです。
とりあえずやって体感する、確かに😅ですね。