AI目次
無理してる？疲れている心へのサイン本当の心地よさ「冷暖自知」とは？あなたの感覚が導く意思決定の秘密無理をやめる第一歩「気づき」の力毎日5分で「自分軸」を取り戻す方法
AI目次「死ぬ瞬間の5つの後悔」看護師が明かす真実最も多い後悔：他人の期待に縛られた人生働きすぎと心残り、伝えられぬ想いの行方友との絆、そして「幸せ」を自ら選ぶ勇気最期のベッドで気づく、今の生き方への問いAI目次ラジオ体操が「動く瞑想」になる理由現代人が見過ごす身体感覚の重要性マインドフルネスを高める身体への気づき考え事が浮かんでも大丈夫！瞑想の新常識今ここに戻る呼吸瞑想の実践AI目次瞑想の第一歩：心身を整える方法今日この時の呼吸を味わうマインドフルネス「生きてるだけで丸儲け」に学ぶ人生観困難を受け入れ前向きに進む心の技法迷う時間こそ大切な「見つけ合い」AI目次辛い時、なぜ人は口を閉ざすのか？WHOが示す対話の力、沈黙を破る言葉が引き出す心の輪郭と気づき身近な人との対話、その秘訣とは弱さではない、誰かを頼るという強さAI目次「寛容」の真意：杉原千畝が探求した許しの形緻密な情報収集が招いた外交と警戒ユダヤ難民を救ったビザ発行の舞台裏杉原が下した人道とルール両立の決断「寛容」は無制限の許しではない理由とはAI目次カバンに隠された「未来の自分」を求めている欲求「欲しい」と「好き」脳科学が語る物欲の真実物欲から真の願いを探る自分への問いかけ方心穏やかに整える5分間マインドフルネス瞑想逆境を好機に変えるポジティブマインドの秘訣AI目次「40にして惑わず」孔子名言の再考「惑」の字は誤訳？衝撃の新解釈孔子が伝えたかった「区切らず」の真意「自分探し」が作り出す無意識の制限「区切らず」が導く50歳からの天命AI目次悪い習慣を繰り返す脳の仕組み悪い習慣の引き金を見極める方法意思に頼らず誘惑を避ける環境衝動と距離を置き選択する秘訣専門家支援と失敗から学ぶ人生AI目次潜在能力を引き出すイメージトレーニングイメトレ効果を裏付ける科学的根拠夢を具現化する具体的な思考プロセス成功への道のりを描くシミュレーション瞑想がイメージ力を強化する秘密AI目次眠気との戦いから解放される方法パフォーマンスを上げる昼寝の極意昼寝前に飲むべき意外な飲み物とは身体からのサインを活かす思考転換日々の疲れを癒す5分間瞑想の体験
今日の内容かみしめながら
良く頑張ったねと自分に言い聞かせます🙏
あきらさん 博学ですね。
『冷暖自治』 初めて聞きました。
実際に自分が、経験すればわかる❣️
確かにやってみる最初の一歩が大事ですね。
私は 人のタイプを
鎖国タイプ🟰今の自分に満足して 新しいことにチャレンジをしない人
開国タイプ🟰とりあえずやってみようのチャレンジ精神旺盛な人
と楽しんで 人間ウォッチングする時あります笑笑😆
私は 後者の失敗も楽しんで学びに変えられる 後者の開国タイプで、ありたいです❣️
最近YouTubeで呼吸の配信ばかり見てゆっくり呼吸を意識している奈良のあきらです😺
お師匠様 今日のお題は『冷暖自知』ですか😺
初めてです😅
先ずは『やってみる』です😺
お湯の入っているポットに手をつけると暑かったです😅
イライラとか怒りを抑える努力をしている今日この頃ですが、夜は暑い風呂に入り『今日もよく頑張ったなあ〜』と自分ハグしています😅
経験こそ宝、何事も自分がやってみて初めて分かるので新しい事に挑戦したいものです😺
ありがとうございました🙏
まず診療内科か精神科医に相談することをおすすめします。僕と同じ過ちをしないでほしいです。
まずは自分の体大切にしてください。人にはできる事とできない事があります。私はもう無理だと上に相談して最終的には体も心も休めてまた元気になりました。