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AI目次
夜の心の疲れを癒す禅の智慧
不安を手放し、心を軽くする『放下著』
思考の罠を見破る『一切唯心造』の真髄
今この瞬間に集中する『而今』の実践
あなたの優しさを活かす禅のメッセージ
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:45
    2.

    初めのあいさつ

  3. 09:38
    3.

    「放下著」「一切唯心造」「而今」3つの禅語

  4. 04:50
    4.

    5分間の瞑想タイム

  5. 10:00
    5.

    終わりのあいさつとコメント返し

コメント

avator
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くみくみ
5月9日
一緒に居たら何もかも見えるから見えない距離感はある程度ないとお互いに疲れる事も経験すればわかりますね。新婚当時には見えない部分又孫が出来たらお嫁さんは強くなる😅これははっきりと言えますね😂
仕方ない事です。コメント長くてすみません🙏💦
あきらさんのメッセージも有り難うございました🙏
長文でまたか?と思うかも知れませんが大変失礼致しました🙇
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くみくみ
5月9日
あきらさん、本日も有り難うございます🙇良いお言葉ばかりですね。確かに家庭の中で気を遣う毎日ですね。夫が元気で2人の時には何でも話せて家が癒やしの場でありました。息子も結婚すれば、えっ!と思うような事多々あります。独身の頃にはそんな感じではなかったのに何でもかんでも言いたい放題で気持ちがかき乱されたりしますが。マインドフルネス瞑想の沢山の良いお言葉を頂戴しながら考えさせられるます🙇
今日の禅語も有り難いです🙏
あきらさん、本当に我が子さえそう思いますね。
返信
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tenmi
5月9日
あきらさん
声を聴いてホッとしました。

5日に母が急逝し 昨日 葬儀を済ませました。
母への気持ちは、早くに 整理も覚悟もしていたので、89歳 天寿を全うして父の元へ送れて良かったと思ってます。
長女で喪主を務めましたが、7つ下の妹との身内アルアル モヤモヤ
神経擦り減らしました。
波風立てず 私が折れる 仕切らせたいならどうぞで、バカになる学び
となりました。
今 やっと一人で声を上げて泣いて 少し楽になりました。
返信
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ロバータ あきら
5月9日
あきらさん おはようございます🌅
佐渡トキマラソンを無事完走して、ゴールデンウィークも農作業等充実しましたが、疲れて風邪を引きました🤧
「放下著」と「而今」は読んだことがありますが、「一切唯心造」は初めてです😺
私、性格が悪いので「あんなこと言ってしまった」ではなく、「あんなこと言われた 腹立つわぁ〜」と思い出します😅
時間経てば忘れますが、根に持つ性格です😅
そうなれば、相手とは離れますね😅
性格悪いでしょう😅
まだまだ修行が足りません😅
数息観15分やっときます😅
ありがとうございました🙏
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

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