7.12 マイクラでマインドフルネス？！
19:40
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マインクラフトは、ブロックの世界を自分のペースで少しずつ整えていくゲームで、その反復性や小さな変化の見えやすさが、気持ちの落ち着きにつながることがあります。
研究でも、ちょうどよい課題への没頭や、失敗してもやり直せる安全な環境が、人との関わりや自己調整を支えうることが示されています。
大事なのはマイクラをやること自体ではなく、暮らしの中で、自分のペースで没頭できて、小さな変化が見える習慣を持つことなのかもしれません。
研究でも、ちょうどよい課題への没頭や、失敗してもやり直せる安全な環境が、人との関わりや自己調整を支えうることが示されています。
大事なのはマイクラをやること自体ではなく、暮らしの中で、自分のペースで没頭できて、小さな変化が見える習慣を持つことなのかもしれません。
AI目次
マイクラで心が落ち着く理由とはMinecraftの特性とフロー状態没頭が心の安定をもたらすメカニズム掃除や料理にも共通する４つの秘訣日常で心をリセットする習慣作り
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
- 00:051.
タイトルコール
- 00:322.
初めの挨拶
- 08:383.
マイクラでマインドフルネス？！
- 05:024.
5分間瞑想
- 05:245.
終わりの挨拶＆コメント返し（ロバータあきらさん、tenmiさん）
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
かなり暑くなってきました😅
昨日は一日中田んぼで農作業をしてヘロヘロになりました😅
マイクラですが、うちの小2の孫竜ちゃんも毎週土曜日に通っています。
最近進級したと喜んでいました。
私は同じビルに筋トレジムが有りますので、竜ちゃんを送り終わるまで筋トレとランニングマシンで走っています🏃
私はゲームは全くしませんが、集中出来るものはあります😺
料理、釣り、ランニング、包丁研ぎ等等です😺
ちなみに、過日着た着ぐるみはペンギンです🐧
ありがとうございました🙏