AI目次
習慣を断ち切れない根本原因とは？心に住む「二匹の狼」の寓話脳科学が解き明かす習慣の仕組み悪い習慣を良い習慣に変える3選あなたの未来を創る日々の選択
AI目次AIと共創！アイデアの芽を育てるには？AIを使いこなすための自己認識AI時代に感性を磨く具体的な方法AIを自己成長のコーチにする驚きの手法瞑想が導く自己認識と心の安定AI目次「死ぬ瞬間の5つの後悔」看護師が明かす真実最も多い後悔：他人の期待に縛られた人生働きすぎと心残り、伝えられぬ想いの行方友との絆、そして「幸せ」を自ら選ぶ勇気最期のベッドで気づく、今の生き方への問いAI目次ラジオ体操が「動く瞑想」になる理由現代人が見過ごす身体感覚の重要性マインドフルネスを高める身体への気づき考え事が浮かんでも大丈夫！瞑想の新常識今ここに戻る呼吸瞑想の実践AI目次瞑想の第一歩：心身を整える方法今日この時の呼吸を味わうマインドフルネス「生きてるだけで丸儲け」に学ぶ人生観困難を受け入れ前向きに進む心の技法迷う時間こそ大切な「見つけ合い」AI目次辛い時、なぜ人は口を閉ざすのか？WHOが示す対話の力、沈黙を破る言葉が引き出す心の輪郭と気づき身近な人との対話、その秘訣とは弱さではない、誰かを頼るという強さAI目次「寛容」の真意：杉原千畝が探求した許しの形緻密な情報収集が招いた外交と警戒ユダヤ難民を救ったビザ発行の舞台裏杉原が下した人道とルール両立の決断「寛容」は無制限の許しではない理由とはAI目次カバンに隠された「未来の自分」を求めている欲求「欲しい」と「好き」脳科学が語る物欲の真実物欲から真の願いを探る自分への問いかけ方心穏やかに整える5分間マインドフルネス瞑想逆境を好機に変えるポジティブマインドの秘訣AI目次「40にして惑わず」孔子名言の再考「惑」の字は誤訳？衝撃の新解釈孔子が伝えたかった「区切らず」の真意「自分探し」が作り出す無意識の制限「区切らず」が導く50歳からの天命AI目次悪い習慣を繰り返す脳の仕組み悪い習慣の引き金を見極める方法意思に頼らず誘惑を避ける環境衝動と距離を置き選択する秘訣専門家支援と失敗から学ぶ人生AI目次潜在能力を引き出すイメージトレーニングイメトレ効果を裏付ける科学的根拠夢を具現化する具体的な思考プロセス成功への道のりを描くシミュレーション瞑想がイメージ力を強化する秘密
有り難うございます🙏🙏🙏
私は、入浴後は、スマホを触らないルールを自分に課してます。
しばらくは、守れてたのに
やっぱり気になる事あると調べてしまいます。
先日それを友達に話したら
「じゃあ 守れてないんだ」とバッサリ切られました(o^^o)笑笑
今日から気持ち仕切り直して
マイルールを守ります❣️
蝉の声を聞きながらコメントを書いている奈良のあきらです😺
孫の竜ちゃん8歳が『蝉はオスしかなかない』と教えてくれました😺
これを聞いた私は『人間も同じやな』と求愛活動を思い出しました😅
あっ思い出しました😅
『あなたも狼に変わりますか〜』と言う歌を🎤
私、自称『アセ〜る君（焦る君）です😅
焦っている時、『今焦ってる』と俯瞰して落ち着かせます😅
暑い時は特に症状が多く出ます😅
そんな時はマインドフルネスを思い出し深呼吸です😅
ありがとうございました🙏