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「良い瞑想、悪い瞑想」は存在するのか？雑念だらけの瞑想は失敗？脳を鍛える練習法瞑想で眠くなるのはNG？集中を高める実践のコツ良いアイデアも雑念？マインドフルな思考の扱い瞑想後のスッキリ感！実生活に活かすマインド
AI目次グラハム・ベルの革新を支えた原動力とは？ベルを動かした母と妻マベルの存在歴史を変えた電話発明成功の瞬間発明を世に広めた妻マベルの功績現代にも通じる「心を届ける」本質AI目次NY美術館で出会うアジア美術の深淵仏像の32の特徴と如来・菩薩の違い観音像が示す「足るを知る」心の深層仏像や竜の爪に刻まれた歴史の交流アートが問いかける自身の心の在り方AI目次250年前誕生「神経」の豊かな意味神の気と経脈「神経」誕生の理由白い筋に宿る「命の働き」の真髄とは「神経」が導くマインドフルネスへの道心と体で感じる「命の通り道」瞑想AI目次マインドフルネスが示す「忍耐」ジェーン・グドール、観察の苦難信頼築き、歴史的発見への道諦めず、急がず、行動の真髄物事の時間を尊重する生き方AI目次自由な3,000円から読み解く心の状態5歳娘の3,000円体験と選択の難しさあなたのタイプは？3,000円心理分析5分間の呼吸瞑想で得る心の平穏コメント交流が織りなす意外なご縁AI目次環境意識から水筒、そして挫折習慣化を実現した水筒の秘密活力を生む「マイクロブレイク」とは日常に溶け込む水筒とホッと一息5分間の瞑想で心を整える術AI目次「体が硬い」僕がヨガ哲学に惹かれた理由感情に振り回されない心の見つめ方禅語「放火釈」が教える心の解放日常の悩みを乗り越える実践のヒント心を整える5分間の瞑想体験へAI目次目標がサクサク進む人、滞る人の差40歳で見出した決断の本気度とは決断の深さを示すグラデーションの謎本気の行動を阻む心理的要因と克服夢を後押しする２つの絶対条件を解明AI目次わずかな動きが拓く新世界運動が促す「気づく」心「運」は新たに来ず、気づきの中に日常を変える「動く」習慣瞑想が育む「気づく」力AI目次評価から一歩引くマインドフルネスの教えリンカーンの「送らなかった手紙」の真実部下への怒りを行動に移さなかった理由判断の前に生まれる「考える余地」の価値冷静な見極めを可能にする心の態度とは
マインドフルネス🧘♀️瞑想中 全く違う事考えても それが良いとか悪いではなくて スルーして また戻る。
どんな感情も人間ってだから あるのが当然
むしろ
そんな自分自身を人間らしく愛おしく感じる今日 この頃。
アレ？
お迎えが近いのかな？😆
朝 夜 短いですが、自分の呼吸だけに心を向ける時間を大事にしてます。
明日、大腸内視鏡カメラの検査を受けるので検査食を食べている奈良のあきらです🥣
老中（老後ではありません）の健康オタクです😅
今日の瞑想は最初は半眼でしたが、妻の目玉焼きが目に入って目玉焼がぐるぐる回るので軽く目を閉じての瞑想でした😅
私が瞑想をするのは『焦らない自分の確立』なのですが、まだまだ修行中です🧘
引き続き1日5分を聴きます👍
ありがとうございました🙏