TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!8.25 SNSのつぶやきで、今いる味方まで消していませんか?20:36 8月25日 1,203再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次SNSのつぶやきが関係を壊す?寂しさを伝えるSNS発言のリスク感情と事実を区別するマインドフルネス心を整える5分間瞑想ガイドお金と心の満足度:リスナーの体験談 #マインドフルフルネス #あやぱん #松元絢 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:021.タイトルコール00:262.はじめの挨拶09:363.自分の寂しさを伝えるために、今ある関係をゼロにしない05:054.5分間瞑想05:295.コメント返し/終わりのあいさつコメント感想・質問・応援メッセージを書こう reiko8月25日あやぱんさんSNSのつぶやき、私も以前推活に夢中になって、利用していた時がありますが、感じ方は人それぞれで、言葉を選ばないと難しい事を学びました。このコメントも勇気をだして、送っています。もっと気軽に感じた事をコメントしていけたらと思っています。1返信 tenmi8月25日アヤパンさん 今日も新たな気づきをありがとうございます😊SNS投稿は、私の生きてる足跡👣でインスタ アップしてます。SNSリテラシー アップする際顔出しOK?確認はしてます。言葉も 選ばないと 人を傷つけたり 横柄なキャプションになってないかなど 細かくチェックしてます。自分の感じ方と相手の受け取り方の違いもあるので 難しいですね😓基本 楽しく 明るくで前向きに利用してます。失敗したら 学ぶ👍人間ですから お許しを2返信 ロバータ あきら8月25日あやぱんさん おはようございます🌅『若かったころ?』いやいや、まだまだ若いですよ😺SNS投稿ではいろんなことがありますね😅私も自己満足投稿をしてますが、人を傷つけるものではありません😅1日の無事の確認です😺まあ、羨ましがられ事はありますが😅毎日健康で投稿できる事に感謝しています😺ありがとうございました🙏2返信
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SNSのつぶやき、私も以前推活に夢中になって、利用していた時がありますが、感じ方は人それぞれで、言葉を選ばないと難しい事を学びました。このコメントも勇気をだして、送っています。もっと気軽に感じた事をコメントしていけたらと思っています。
SNS投稿は、私の生きてる足跡👣でインスタ アップしてます。
SNSリテラシー アップする際
顔出しOK?確認はしてます。
言葉も 選ばないと 人を傷つけたり 横柄なキャプションになってないかなど 細かくチェックしてます。
自分の感じ方と相手の受け取り方の違いもあるので 難しいですね😓
基本 楽しく 明るくで
前向きに利用してます。
失敗したら 学ぶ👍
人間ですから お許しを
『若かったころ?』いやいや、まだまだ若いですよ😺
SNS投稿ではいろんなことがありますね😅
私も自己満足投稿をしてますが、人を傷つけるものではありません😅
1日の無事の確認です😺
まあ、羨ましがられ事はありますが😅
毎日健康で投稿できる事に感謝しています😺
ありがとうございました🙏