ひまゆさん
24時間の使い方で幸福感を感じる。
若い頃は、睡眠時間なんか気にしてませんでしたが、ようやく　この歳になり睡眠の質や時間が大事な事に気づ来ました。
朝　夜のヨガもルーティーンの一つ
朝イチのトイレ掃除　お香を焚いてお家を浄化　
仕事は、パートなので7.5時間❌週4〜5日
夜は、バスソルトを入れてお風呂
スリーグッドシングスを書いて　テアニン&グリシンのサプリで快眠へと👍いい感じなんですが
夜のネトフリ　韓国ドラマは、語学学習も兼ねてズルズル見てしまうのが　問題です😅

いつも貴重なお話をありがとうございます。多くても毎月30時間以内の労働がいいということですね...民間から転職して公職関係の仕事に就いていますが、公務員の残業手当を正しくつけるのは難しいなと思っています。私のところだけ...？病休になる方も一定数いるので、気をつけたいと思いました😅

ひまゆさん おはようございます🌅
今日は本州最南端の串本町に師匠と釣りに行くので朝から準備しました🎣
仕事の師匠はもういません😅
しかし、働き方のエビデンスは参考になりました👍
意識して生活します😺
今の私のルーティンですが、
①朝食作り、洗濯と洗濯物干し
②孫を保育園に送る
③あればその日の予定
④あれば農作業
⑤農作業をしなければ夕方ランニング
⑥夕食は主に妻、酒の肴は私
⑦酩酊後本を読みながら自然睡眠💤
てなところです😺
今日もルーティンが出来る事に感謝しかありません🙏
ハブアグッデー😺