9.5 やめたいけどやめられない~「悪い習慣断ち切る方法」
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やめたいけどなかなかやめられない。そんな習慣はみなさんにはありますか🤔今回のトピックでは悪癖(悪い習慣)を治すにはどうしたら良いのかをみなさんと一緒に考えていきたいと思います😊
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
- 00:041.
タイトルコール
- 00:462.
初めのあいさつ
- 09:353.
悪い習慣を断ち切る方法
- 04:504.
5分間の瞑想タイム
- 06:485.
終わりのあいさつとコメント返し
コメント

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入浴後は、スマホを触らない事をマイルールにしてます。
でも どうしても 気になる事を調べたくて ルールを破る時もあります。
そんな時は、5分 立ち止まり
今 絶対に調べなくても 明日の朝にすれば 良いと言い聞かせます。
あきらさん🆚アキラサン
めっちゃ 楽しみです😃
今から町内のお墓掃除が始まるので、慌ててのコメントです😅
今日のお題は考えさせられます😅
私もアルコール依存症ですが、嫌なことを避けるためではなく、嗜好品なので好きなだけで🍻🍶
しかし、晩酌時間の短縮に心がけます😅
それと、群馬マラソン参加の為、11月2.3とホテルをとりました🏨
しかし、せっかくなので有名な草津温泉にも行きたいので更に滞在するかも♨️
09021079973にショートメールを頂くと『ハグ打ち合わせ』をしたいと思います😺
ありがとうございます🙏