TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!9.29 自分で自分のこと、なんて呼びかけてる?23:27 9月29日 1,293再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次「私は」ではなく「あなた」で自分を見つめる研究で判明!自己と距離を置く視点とは心と体を整える5分間マインドフルネスNetflixドラマ「T革」が示す多様な視点「見たいものしか見えない」SNSの心理学 #マインドフルフルネス #あやぱん #松元絢 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:031.タイトルコール00:282.はじめの挨拶07:383.落ち込んだ時は「私は」ではなく「あなたは」から始めてみよう05:054.5分間瞑想09:415.コメント返し00:366.終わりのあいさつコメント感想・質問・応援メッセージを書こう ロバータ あきら9月29日あやぱんさん おはようございます☂️先ずドラマの感想ですが、『地獄に堕ちるわよ』は、『人生いろいろ』です😅『Tかわ』は、最後の方はもう見ませんでした😅毎日膨大な選択をしていますが、今日からは『あきら お前は何がしたいんや?』『あきらそれでいいんか?』『あきらほんまにそれでいいんやな』と言ってから行動します😅ありがとうございました🙏2返信 tenmi9月29日アヤパンさん 自分に声掛けする時➡︎仕事終わり 家に帰って 「tenmiは、今日も一日 良く頑張った👍えらいね👏」と言ってました。しかも めっちゃ ドン族の辛い時も「tenmiは、良く頑張って来た。恥じる事はない。tenmiだから この事を耐えて 乗り越えられる。他の人ならとっくに潰れてる事を ほんまに良くやってる」と 言ってました。自己肯定感 高過ぎのtenmiに笑っちゃいました😃だから人から 「元気な人」イメージがあるんでしょうね。空元気なんですが😅3返信
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9.24✴︎そのボタン、本当に効いてる?〜押しても変わらないのに、押したくなる理由〜 20分・9月24日・ 1,170再生AI目次効かないボタンを押し続ける心理コントロールの錯覚が生む行動不安を解消する無意識の行動待つことの重要性、瞑想の役割瞑想と実生活、穏やかさの追求
9.23 良いこだわりと悪いこだわり〜葛飾北斎に学ぶ、執着のむき先〜 15分・9月23日・ 1,072再生AI目次マインドフルネスにおける執着の真意画狂老人、葛飾北斎の創作への執着評価を自分と切り離す北斎の知恵北斎が見続けた「目の前の形」への集中評価に囚われず、目の前を見る実践法
9.22 Tかわの賛否を心理学・脳科学で考える「人は見たいものしか見えない?」 25分・9月22日・ 1,026再生AI目次ドラマ「Tかわ」感想対立の背景人はなぜ「見たいものしか見えない」のか脳科学と心理学が解き明かす認識の偏り異なる視点を受け入れる共感と気づきAI時代に求められるマインドフルネス
先ずドラマの感想ですが、『地獄に堕ちるわよ』は、『人生いろいろ』です😅
『Tかわ』は、最後の方はもう見ませんでした😅
毎日膨大な選択をしていますが、今日からは『あきら お前は何がしたいんや?』『あきらそれでいいんか?』『あきらほんまにそれでいいんやな』と言ってから行動します😅
ありがとうございました🙏
しかも めっちゃ ドン族の辛い時も「tenmiは、良く頑張って来た。
恥じる事はない。tenmiだから この事を耐えて 乗り越えられる。他の人ならとっくに潰れてる事を ほんまに良くやってる」と 言ってました。
自己肯定感 高過ぎのtenmiに笑っちゃいました😃
だから人から 「元気な人」イメージがあるんでしょうね。空元気なんですが😅