AI目次
1年が短く感じる？時間の加速の正体ジャネの法則：人生と時間の関係性ホリデー・パラドックスが示す時間の矛盾新しい記憶が人生の時間を長くする秘訣豊かな人生を送るための小さな挑戦とはAI目次「波長が合う」その定義と研究周りのリズムと自分の状態の関係自分を知り波長を整えるマインド呼吸に意識を向け自分と向き合う心地よい波長を育む人間関係術AI目次「努力しない」本当の意味とは？マインドフルネスで陥る「力み」の罠良寛の生涯に見る「力まない」境地子供の凧の逸話が示す心のあり方「力まない」は「手抜き」ではない真意AI目次「目的ない夜更かし」の意外な原因とは？就寝先延ばしと「自己効力感」の関係達成感を生む「寝る前ルーティン」の秘訣「手帳術」で明日への不安を解消する心を穏やかにする5分間瞑想の実践AI目次インフルエンザ異例の早期流行！その背景長雨が招く感染拡大と換気の重要性脳機能低下？室内のCO2濃度が招くもの感染症予防！「窓と呼吸」習慣化の秘訣心身を調える5分間呼吸瞑想の実践AI目次知られざる睡眠の科学的仕組みとは眠ろうとするほど眠れない心理の罠質の良い眠りへ導く小さな習慣の力眠れない夜に避けるべきNG行動とは心と体を整える5分間瞑想の実践AI目次イメージ力の定義と重要性「やりたい」と「できる」のギャップ未来を鮮明にする「材料」の集め方疑似体験と出会いが拓く「ありえる」「当たり前」を広げ夢を叶える秘訣AI目次人生100年時代のリアルと問い「よく生きる」の曖昧さと重圧急ぐ人生と「急がない」選択人生の長さと「今日の質」の関係「今この時」を味わう瞑想へAI目次マインドフルネスにおける「手放す」の意味一遍上人と念仏札を拒んだ僧の出会い相手の心を変えようとした一遍上人の葛藤熊野で悟った「他力本願」の真意とは現代に通じる「手放す」態度と実践の鍵
何故何故で深掘りしていきます🙇
コメント お休みしますね。
明日 仲良し３夫婦で、麻辣串（マーラーチャン）昼呑みパーティー🎉の準備で、ロールケーキ焼いたり 呑めない癖にワイン🍷🍺買いに走り〜の 前夜祭ワクワク💓
気もソゾロ
８日に
お誕生日迎えて64カラット💎にレベルアップして ますます 楽しみが、増えそうと予祝しときます❣️
朝ラン中、『なぜ苦しいのに走るのか？』を自問自答していた奈良のあきらです🏃
『そこに道があるから？』『老化防止になるから？』『心臓に負荷をかけてピンピンコロリを目指せるから？』『行ったことのない県に行って景色を楽しみ酒が飲めるからか？』『大会に出ると沢山の人が応援してくれるから？』『知らない人と友達になれるから？』等考えましたが、最後は『達成感があって楽しいから』に落ち着きました😺
人に迷惑をかけますが、ランニング中、頓死しても本望です😅
有難うございました🙏