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「体が硬い」僕がヨガ哲学に惹かれた理由感情に振り回されない心の見つめ方禅語「放火釈」が教える心の解放日常の悩みを乗り越える実践のヒント心を整える5分間の瞑想体験へ
AI目次「体が硬い」僕がヨガ哲学に惹かれた理由感情に振り回されない心の見つめ方禅語「放火釈」が教える心の解放日常の悩みを乗り越える実践のヒント心を整える5分間の瞑想体験へAI目次目標がサクサク進む人、滞る人の差40歳で見出した決断の本気度とは決断の深さを示すグラデーションの謎本気の行動を阻む心理的要因と克服夢を後押しする２つの絶対条件を解明AI目次わずかな動きが拓く新世界運動が促す「気づく」心「運」は新たに来ず、気づきの中に日常を変える「動く」習慣瞑想が育む「気づく」力AI目次評価から一歩引くマインドフルネスの教えリンカーンの「送らなかった手紙」の真実部下への怒りを行動に移さなかった理由判断の前に生まれる「考える余地」の価値冷静な見極めを可能にする心の態度とはAI目次「今ここ」集中が最強？マインドフルネスの核心漢字「念」の深層！仏教とマインドフルネス「正念」が示す苦しみからの自由とは？ダンス発表会で実感！集中が導く最高の瞬間最高のパフォーマンスは「今ここ」練習で実現AI目次インフルエンザ突然の襲来：夫婦同時ダウンの危機家事・育児の難局：子どもたちとどう乗り切ったか本当に「やるべき」こととは？仕事とタスクの見極め病が教えてくれた：手放すと見えてくる日常の本質日頃の負担軽減：ルーティン見直しの秘訣とはAI目次なぜ？を繰り返す本質探求の秘訣働く理由、お金だけではない深層トヨタ式「なぜなぜ分析」を人生に本当に求めるものは何？問いかけの力日々の小さな気づきが未来を変えるAI目次1年が短く感じる？時間の加速の正体ジャネの法則：人生と時間の関係性ホリデー・パラドックスが示す時間の矛盾新しい記憶が人生の時間を長くする秘訣豊かな人生を送るための小さな挑戦とはAI目次「波長が合う」その定義と研究周りのリズムと自分の状態の関係自分を知り波長を整えるマインド呼吸に意識を向け自分と向き合う心地よい波長を育む人間関係術AI目次「努力しない」本当の意味とは？マインドフルネスで陥る「力み」の罠良寛の生涯に見る「力まない」境地子供の凧の逸話が示す心のあり方「力まない」は「手抜き」ではない真意
ヨガに出会ってから 私の人生が、大きく変わったと言っても過言ではないほどです。
はなまめさんと同じく 多くの人に ヨガの良さを知ってもらいたくて ナンチャテのヨガ ピラインストラクターしてます。
呼吸が深くなるって ホント いいです。
生まれてから 今も 無償でクレームなしで、働いてるカラダちゃんへの感謝タイムですね♪
先週の昼呑み会 もちろん メッチャ楽しかったです💓
いいオトナが、ババ抜きや7並べして 遊んだり。
ヨガ哲学は講師養成講座の一部として、20年前にインド人の師匠から教わりました。
当時は若くてピンとこなかったことも多かったけど、年を重ねるごとに理解が深まっているのを感じます。
ヨガに対して、あきらさんのようなイメージ持たれてる方が多いですよね。
色々なポーズは後から生まれたもので、元は瞑想で長時間快適に座り続けられるためのもので、座位のポーズがいくつかあっただけなのですよね。
もっと多くの人に知って貰いたいものです。
また次回のお話も楽しみにしています😊
奈良県天川村まえひら旅館からコメントする奈良のあきらです😺
今日は毎年恒例の弥山登拝です⛰️
10人位のパーティーです😺
頂上には、芸能の神様で有名な天川弁財天社の奥宮があり、戸締め式に参加します😺
そして山小屋に泊まり、明日のご来光を見て下山です😺
その後温泉に入り、弁財天社の舞台で踊りや歌を奉納して終了です😺
私は奉納するような芸が無いので舞台には登りません😅
ヨガですが、ブァガバッドギータというヨガ本を持ってますが、なかなか熟読できていません😅
それでは行ってきます⛰️