TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!11.3 "2020年"の私を癒そう23:06 5時間前 304再生 問題を報告する 再生する シェアする #マインドフルネス #あやぱん #松元絢 #2020年の私 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:031.タイトルコール00:272.はじめの挨拶09:443.そろそろ本音を話せる時?あの頃の私を癒してあげよう05:054.5分間瞑想07:495.コメント返し/終わりのあいさつコメント感想・質問・応援メッセージを書こう ロバータ あきら4時間前あやぱんさん おはようございます🌅もうすぐ群馬マラソンの会場へ向かうホテルからのコメントです🏃夕方は、群馬のあきらさんと懇親会です🍻あやぱんさん、いろんな体験をしていますね😺素晴らしい👍セルフコンパッションですが、2020年を通り越して1900年代を思い出して、『よく頑張っていたなあ〜』と思い出しています😅それでは完走後の乾杯を目指して行ってきます🏃ありがとうございました🙏返信
11.2 スマホを作った人たちは、わが子には渡さない 25分・昨日・ 789再生AI目次ITトップが我が子にスマホを渡さぬ理由乳幼児の発達と親のスマホ集中による影響通知地獄から脱却!私が見つけた心の安らぎ集中力向上へ!賢いスマホ通知管理の秘訣意識的に作るスマホとの適切な距離感とは
10.31 喘息の発作が起きやすい人、起きにくい人。その違いはどこにある? 24分・10月31日・ 855再生AI目次喘息発作のメカニズムと多要因性心と体が喘息に及ぼす影響とは発作のきっかけを知る自己観察の重要性環境改善と生活リズムで変わる喘息管理夜間・早朝の症状、医師への相談基準
10.30 瞑想「良いとはわかってるけど、できない」を乗り越える3つのヒント💡 18分・10月30日・ 1,053再生AI目次「できない」を乗り越える3つのヒント瞑想を始めるための具体的なステップ「正解」を手放し、実践するマインド今この時に集中する5分間瞑想体験日常で活かす「シートマスク瞑想」
10.29✴︎いつもの景色を、はじめての目で〜地方で生きる選択肢 19分・10月29日・ 1,058再生AI目次東京での安定から移住へ 心の声とは地方生活の不便さがもたらす意外な豊かさ暮らしの中で感じる季節と自然の恵み慣れた日常に潜む『初心』の再発見場所より視点 いまを見つめる旅人の目
10.28 失敗した実験を、捨てなかった男〜フレミングに学ぶ「初心」ということ〜 18分・10月28日・ 1,175再生AI目次知識が邪魔する「初心」の重要性フレミングが見た偶然の異変失敗と見えた現象への探求専門家が持つ「初心」の力日常を新鮮に捉えるマインドセット
10.27 ネガティブなニュースほど見てしまうのはなぜ? 25分・10月27日・ 1,020再生AI目次怖いニュースに惹かれる人間の本質ネガティブ情報が心に与える深い影響情報過多が招くドゥームスクローリング心を整える5分間マインドフルネス瞑想リスナーからの学び:お金と向き合う視点
10.26 迷ったら、変化のほうへ|現状維持バイアスを“差し引いて”考える 22分・10月26日・ 1,111再生AI目次変化を拒んだ過去:上司との面談の違和感誰もが持つ思考の偏り「現状維持バイアス」とはなぜ人は変化を恐れる?損失回避の心理日常に潜むバイアス:スマホ選びからランチまで変化への意識:現状の良さを「差し引く」習慣
10.24 【グラハム・ベル】人と人をつなぐ発明は家族への思いから始まった! 24分・10月24日・ 985再生AI目次グラハム・ベルの革新を支えた原動力とは?ベルを動かした母と妻マベルの存在歴史を変えた電話発明成功の瞬間発明を世に広めた妻マベルの功績現代にも通じる「心を届ける」本質
10.23 美術品って、どこを見たらいいの?〜ニューヨークの美術館で学んだこと 29分・10月23日・ 994再生AI目次NY美術館で出会うアジア美術の深淵仏像の32の特徴と如来・菩薩の違い観音像が示す「足るを知る」心の深層仏像や竜の爪に刻まれた歴史の交流アートが問いかける自身の心の在り方
もうすぐ群馬マラソンの会場へ向かうホテルからのコメントです🏃
夕方は、群馬のあきらさんと懇親会です🍻
あやぱんさん、いろんな体験をしていますね😺
素晴らしい👍
セルフコンパッションですが、2020年を通り越して1900年代を思い出して、『よく頑張っていたなあ〜』と思い出しています😅
それでは完走後の乾杯を目指して行ってきます🏃
ありがとうございました🙏