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最速で心を整える方法

16:06
1,400再生
#自律神経 #ストレス #メンタルヘルス #心を整えるには
あべ先生のカラダ相談室
あべ先生@鍼灸師
  1. 01:17
    1.

    お久しぶりです

  2. 09:52
    2.

    ろうきゅう、ないかん、ひゃくえ

  3. 04:57
    3.

    まとめ

コメント

avator
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KT
2022年9月19日
「呼吸の時、カウントすることで雑念を取り払う」というのはなるほど！と思いました。
瞑想しようと思っても雑念ばかり湧いてきてしまうので、今日からやろうと思います😊

ろうきゅうとないかんのツボはちょっとした時間にできそうですね。
仕事中にもこっそりできそう！
いいこと教えてもらいました、ありがとうございます🎵
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今日もラジオを聴いてくださりありがとうございました♪
.
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これからもよろしくお願いします(^^)！

あべ先生のカラダ相談室

あべ先生@鍼灸師

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